La granada, una vez considerada rara y exótica, ahora está encontrando un lugar en muchos supermercados de Estados Unidos. Los pequeños sacos rojos dentro de la granada producen una tarta, un jugo delicioso alto valor nutricional. Debido a su contenido de azúcar, no es aconsejable basar una dieta principalmente en el jugo de granada. Sin embargo, si se utiliza correctamente, el jugo de granada puede ayudar a perder peso.
Jugo de Granadas para bajar de peso
La adición de fruta fresca y jugo de vegetales a su dieta de pérdida de peso ayudas de dos maneras. En primer lugar, su cuerpo recibe una gran dosis de vitaminas y minerales en un vaso, lo que ayuda a mantener la energía durante todo el día sin tener demasiadas calorías. En segundo lugar, jugo mueve a través de su sistema más rápido que todo o mezclados frutas y verduras, porque la pulpa, junto con la fibra, se ha eliminado.
El jugo de granada, como todos los zumos naturales, es la limpieza de su hígado y el sistema digestivo. Sin embargo, aquellos que buscan perder peso deben centrarse principalmente en los zumos de verduras, que son más bajos en azúcar. Trate de mezclar el jugo de granada fresca una parte con dos partes de jugo de verduras, como espinacas, zanahoria o apio. El fuerte sabor más dulce del jugo de granada dominará el sabor vegetal, ayudándole a obtener más verduras en su dieta.
Valor nutricional
El jugo de granada ofrece uno sobre la pena un día de la vitamina C, así como las vitaminas A y E, y ácido fólico. Las granadas también son ricos en antioxidantes, en particular los polifenoles, que se cree para ayudar a combatir el colesterol alto. Según la Clínica Mayo cardiólogo Thomas Behrenbeck, MD, "se cree que el jugo de granada podría bloquear o retardar la acumulación de colesterol en las arterias. Acumulación de colesterol provoca que las arterias se endurezcan y se estrechen, lo que puede conducir a enfermedades del corazón."
La American Heart Association informa que la obesidad es uno de los factores de riesgo de enfermedades del corazón, colesterol alto y presión arterial alta. Mientras que el jugo de granada por sí sola puede no inducir directamente la pérdida de peso, es una opción ideal para las personas con sobrepeso u obesos que intentan perder peso, ya que también están en riesgo de estos problemas cardíacos.