sacos de arena para el boxeo vienen en una variedad de tamaños, materiales y colores. bolsas más pesadas proporcionan más resistencia - el más pesado de la bolsa, el más difícil de su entrenamiento. Cuando se trata de elegir la bolsa derecha, tamaño, nivel de condición física y la intensidad va a entrenar en todos los factores en la selección. La seguridad es otra consideración ya que las bolsas de arena pesada deberán colocarse en un haz estable o en un soporte de suelo para que no se caigan durante su entrenamiento.
Altura
sacos de boxeo inflables y sacos de boxeo 2½ pies son ideales para los niños. Ambos 2½- y 3 pies bolsas son apropiados para espacios pequeños y sesiones de entrenamiento de luz, mientras que la bolsa de 3 pies es adecuado para las mujeres boxeadores principiantes. La bolsa de 4 pies versátil es ideal tanto para mujeres y hombres, y la bolsa de 5 pies es el tamaño más común. Grandes bolsas de 6 pies proporcionan una resistencia adicional, más la longitud más larga significa que tiene una gama más amplia de objetivos para atacar.
Ligero
bolsas más ligeros en el rango de 25 a 40 libras ayudan a mejorar su precisión y velocidad. Una bolsa de 40 libras es apropiado para un bateador de luz. O puede optar por una bolsa pesada que es aproximadamente la mitad de su peso corporal durante el entrenamiento de resistencia - Aumento de peso si está en forma y restas que si estás fuera de forma.
Pesado
bolsas más pesadas se balancean menos de bolsas más ligeras. Idealmente, la bolsa se balancea un poco cuando es golpeado, pero si se mueve demasiado, se obstaculiza su capacidad de practicar patadas y golpes de aterrizaje. Un hombre que golpea más duro podría requerir una bolsa de 60 o 70 libras. Bolsas que pesan 100 libras están diseñados para los boxeadores que son pesos pesados. Algunos sacos de arena se llenan de agua, lo que le permite elegir el peso llenándolos hasta el nivel deseado.
otras Bolsas
Para practicar patadas junto con la perforación, elegir un bolso de pie. Estas bolsas son de espuma inferior a la base, lo que significa que no hará daño a su pie patadas. El resto de la bolsa se llena con agua o arena a un peso de alrededor de 270 libras. bolsas jumbo son ideales para los entrenamientos con más de una persona. Dos o tres personas pueden golpear una bolsa de tamaño jumbo a la vez, ya que es dos veces tan ancho como una bolsa regular.