El té negro contiene las hojas fermentadas de la planta Camellia sinensis. Cuando se sirve con agua caliente se hace una infusión fuerte degustación popular en todo el mundo. Puede parecer que una taza de té caliente podría ayudar a una condición como el estreñimiento. Sin embargo, el té negro puede de hecho provocar estreñimiento. La cafeína en el té negro ayuda a contribuir a los síntomas, por lo que los médicos no recomiendan beber té negro cuando está constipado.
Estreñimiento
El estreñimiento se produce cuando resulta difícil pasar las heces con regularidad. De acuerdo con el Hospital de Niños de Pittsburgh, si tiene menos de tres movimientos intestinales no forzados cada semana, entonces puede tener estreñimiento. Puede causar mucho malestar e incluso provocar revestimiento del intestino desgarrado si las heces se hace demasiado grande. En general, el consumo de una gran cantidad de líquidos puede ayudar a aflojar las heces y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, algunas bebidas, incluyendo el té negro y bebidas alcohólicas, pueden empeorar el estreñimiento.
Cafeína
La cafeína actúa como un diurético. Esto significa que aumenta la cantidad de agua perdida por el cuerpo a través de la micción. Esto puede dar lugar a heces secas que son más difíciles para el cuerpo para pasar. El té negro contiene entre 20 y 110 miligramos de cafeína por taza. A modo de comparación, el café instantáneo contiene entre 30 y 120 miligramos. Tomar grandes cantidades de té negro durante todo el día puede llevar a sentimientos de la deshidratación, sobre todo si estás orinar con frecuencia.
Tratos
En lugar de beber el té negro para aliviar el estreñimiento, trate de agua o jugos a base de fibra de beber. Algunos medicamentos de venta libre ofrecen efectos laxantes que pueden ayudar a cambiar las heces compactadas. En general, comer una dieta alta en fibra - tales como panes integrales y verduras - ayuda a mantener el normal movimiento de los intestinos. Siempre consulte a su médico antes de tomar la medicación, sobre todo si está embarazada o tiene alguna condición médica existente. estreñimiento grave que dura semanas puede ser señal de problemas de salud relacionados. Hablar con su médico si el estreñimiento persiste.
consideraciones
Aunque el té negro tradicional puede contribuir al estreñimiento, puede encontrar el té negro descafeinado en muchas tiendas. Esto ofrece el sabor del té sin la cafeína. Del mismo modo, el té verde parece crear menos de un riesgo estreñimiento y contiene alrededor de un tercio de la cafeína de té negro. El té negro ofrece otros beneficios para la salud. Por ejemplo, algunos estudios vinculan el consumo de té con menores tasas de enfermedad de Parkinson y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, a partir de mayo de 2011, esta evidencia no es concluyente, según MedlinePlus.