Muchas personas sufren de dolores de cabeza. Sin embargo, cuando el dolor es tan intenso que interfiere con su capacidad para funcionar, es hora de buscar ayuda. fuertes dolores de cabeza pueden ser un efecto colateral de los medicamentos o como resultado de situaciones estresantes. Hay muchas soluciones disponibles que pueden proporcionar alivio.
Instrucciones
1 Trate de liberar la tensión. Coloque dos dedos en cada uno de los templos en la cabeza. masajear lentamente la zona durante unos minutos. Respirar profundamente y tratar de relajarse. Si su dolor de cabeza es causado por el estrés, este ejercicio puede ayudar.
2 Frote el cuello y la espalda. La tensión que tuvo lugar en el cuello y la espalda puede causar dolores de cabeza severos. Frotar con firmeza la parte superior de los hombros y alrededor de su cuello. Una vez que sienta un punto sensible, pasar algún tiempo de masaje esta área. Las manchas son más tiernas, donde se lleva a cabo nuestra tensión.
3 El uso de aromaterapia. Aromas como la menta y el eucalipto pueden relajar la tensión en su cuerpo. Usted puede frotar el aceite perfumado en sus templos o quemar el aroma al cerrar los ojos y respirar profundamente.
4 Mantenga su aire purificado. Algunos dolores de cabeza son causados por partículas no saludables que flotan en el aire. Use un purificador de iones negativos para eliminar estas partículas no saludables desde el aire. Recuerde reemplazar los filtros según las indicaciones para asegurar que su aire se mantiene saludable.
5 Aumentar el oxígeno en su cuerpo. fuertes dolores de cabeza pueden ser un síntoma de no obtener suficiente oxígeno. Cuando estamos ansiosos nosotros no estamos respirando correctamente, que se muere de hambre nuestro cuerpo de oxígeno. Tome respiraciones profundas a menudo para evitar dolores de cabeza severos.
Consejos y advertencias
- Considere la posibilidad de discutir sus síntomas con un médico. Si usted no está recibiendo algún alivio de sus dolores de cabeza se debe discutir las opciones con su médico. A veces se necesitan medicamentos como Topamax para hacer frente a fuertes dolores de cabeza y migrañas.
- Preguntar acerca de las condiciones que pueden ser la causa de sus dolores de cabeza. fuertes dolores de cabeza pueden ser un síntoma de una condición médica subyacente. Pregúntele a su médico para ejecutar las pruebas para una posible condición subyacente si sus dolores de cabeza severos no desaparecen.