La Academia Americana de Dermatología el acné cita como el trastorno de la piel más común en Estados Unidos. Espinillas están estrechamente asociados con los adolescentes, pero este problema de la piel pueden afectar a las personas en la edad adulta tardía, con casi el 85 por ciento de la población de Estados Unidos tiene que en algún momento de sus vidas. La dieta no juega un papel muy importante en el acné, pero algunos alimentos, puede agravarlo, mientras que algunos nutrientes ayudan a aliviar la condición.
Las causas físicas
Las principales causas del acné son físicos, con tres factores que contribuyen. La piel produce demasiado aceite y arroja las células muertas de la piel con demasiada rapidez, los informes MayoClinic.com. Las células y el aceite bloquean los folículos pilosos y las bacterias crecen en el aceite atrapado, lo que resulta en brotes de espinillas. Limpieza no afecta a la probabilidad de obtener el acné ya que la suciedad no juega ningún papel.
Las causas de la dieta
La investigación no ha identificado definitivamente causas dietéticas para el acné, pero las cosas comúnmente se acusa de causar la enfermedad, tales como el chocolate y los alimentos grasientos, no afectan a las espinillas. Puede haber un vínculo con los alimentos que aumentan el azúcar en la sangre, tales como panecillos, pan y otros artículos de alto contenido de almidón, de acuerdo con MayoClinic.com. recetas de chile típicos contienen ingredientes como la carne de res molida, frijoles, tomates y cebollas, que no aumentan los niveles de azúcar en la sangre, por lo que el chile no contribuye a las espinillas.
Los nutrientes beneficiosos
Algunos de los ingredientes de chile contienen nutrientes conocidos para ayudar a combatir y prevenir las espinillas. recetas de chile con carne molida magra puede ser beneficioso, ya que las carnes magras contienen vitamina B-3, que promueve la salud de la piel y la circulación sanguínea, de acuerdo con Acne.com. La vitamina A es útil, y se encuentra en los productos de hígado, aceite de pescado y productos lácteos. Y la vitamina B-2 está presente en los productos lácteos, así cubrir su chile con queso bajo en grasa puede ser beneficioso.
consideraciones
La vitamina E y ayuda zinc luchar contra el acné, pero que no están presentes en cantidades notables en los ingredientes de chile. Cacahuetes, almendras, semillas de girasol, germen de trigo, aceite vegetal y el brócoli son ricos en vitamina E, mientras que las buenas fuentes de zinc incluyen frutos secos, cereales integrales, huevos y setas, Acne.com aconseja. Combate el acné por comer una dieta balanceada que incluye una amplia gama de alimentos y nutrientes y evita almidones.
Tratamiento
El acné a menudo requiere tratamiento más allá de cambios en la dieta debido a las espinillas severas pueden dejar cicatrices para toda la vida. Eficaces remedios de venta libre tienen ácido salicílico, ácido láctico, peróxido de benzoilo, azufre o resorcinol como sus ingredientes activos, de acuerdo con MayoClinic.com. Los médicos pueden recetar lociones medicadas más fuerte, antibióticos y medicamentos orales para los casos más persistentes. las opciones de tratamiento más agresivas incluyen la luz y la terapia con láser, la microdermabrasión y las exfoliaciones químicas.