En marzo de 2010, la revista médica Nature Neuroscience publicó los resultados de un estudio realizado por el Dr. Paul J. Kenny, que concluyeron que los alimentos con alto contenido calórico puede ser tan adictiva como la cocaína, tabaco y otras drogas. Si usted tiene un "diente dulce", puede que le resulte casi imposible de resistir los antojos de azúcar. Afortunadamente, varias hierbas medicinales pueden ayudar a hacer frente a los antojos de azúcar con pocos o ningún efecto secundario. Estos productos naturales ayudan a frenar la respuesta adictiva asociada con los alimentos dulces. Consulte a un profesional médico o dietista si continúa luchando con los antojos de azúcar o la pérdida de peso.
Gymnema
En el Ayurveda, un sistema tradicional de la medicina originario de la India, Gymnema ha sido utilizado durante siglos como un tratamiento para la obesidad, la diabetes y los antojos de azúcar. Un estudio publicado en 1992 en la revista médica Critical Reviews in Food Science and Nutrition confirmó que los compuestos en gymnema llenan temporalmente la boca con un sabor dulce. Durante aproximadamente dos horas después de la masticación gymnema, las personas experimentan una disminución de la respuesta al azúcar; zumo de fruta tiene un sabor como el agua. Gymnema ayuda a que los alimentos dulces menos satisfactorio, frenando de este modo la tendencia del cuerpo a desear ellos.
Stevia
También conocido como hoja dulce, la stevia es cientos de veces más dulces que el azúcar, pero no contiene calorías. En una revisión de la evidencia clínica, el Dr. Daniel Mowrey, director del Instituto de Ciencias MountainWest a base de plantas en Salt Lake City, discute los muchos beneficios de la stevia como un sustituto del azúcar y un tratamiento para los antojos de azúcar. A diferencia de la mayoría de azúcar y otros edulcorantes, stevia en realidad aumenta la producción de insulina y reduce ligeramente azúcar en la sangre. Considere el uso de polvo de stevia como edulcorante en bebidas y postres.
Ginseng
El ginseng americano y asiático tanto ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés y sin fluctuaciones en los niveles de apetito, estado de ánimo o energía. Los Institutos Nacionales de Salud subvenciones ginseng una calificación de "B" - lo que significa que es "una buena evidencia científica" - como un tratamiento para los niveles de azúcar en sangre. Las personas que gustan de azúcar durante momentos de estrés pueden beneficiarse de la suplementación regular de ginseng; la hierba puede frenar comer en exceso emocional y reducir el riesgo de las fluctuaciones de azúcar en la sangre no saludables.
Fenogreco
La alholva hierba ligeramente dulce tiene un aroma similar a jarabe de arce. ayurvédicas expertos recomiendan masticar semillas de fenogreco o las hojas para satisfacer un diente dulce. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa señala que el fenogreco puede ayudar a evitar los picos de azúcar en la sangre.