El aumento de la cantidad de ejercicio que puede desempeñar un papel fundamental en su búsqueda para perder peso, pero cuando se tiene objetivos de peso elevados, se temping a tomar atajos. Cerrando la cremallera de un traje de sauna antes de su sacudida - ya sea al aire libre o en una cinta - puede dejar gotear en sudor por el final de la sesión de ejercicios. Teniendo en cuenta los riesgos para la seguridad de esta prenda, sin embargo, se debe evitar.
Más sudor no significa la pérdida de grasa
Al formar un sello hermético alrededor de la mayor parte de su cuerpo, juegos de la sauna aumentan la temperatura de su cuerpo y hacer que sude en exceso. Mientras que la sudoración más se puede engañar a sentirse como si usted trabajó a un ritmo más alto, la sudoración no está ligado a la quema de grasa. Aunque es posible que sudar lo suficiente como para perder una libra durante su entrenamiento, su rápida pérdida de peso es el resultado del peso del agua perdida. Tan pronto como se bebe un vaso de agua después de su sacudida, obtendrá de nuevo el peso del agua que perdió.
Muchos riesgos de salud
No sólo son juegos de la sauna no es ideal para la pérdida de peso saludable, sino que también puede ser perjudicial para su salud. La pérdida de sudor conduce a la deshidratación, lo que puede resultar en un número de emergencias médicas graves. Dependiendo de su nivel de deshidratación, esta lista puede incluir un golpe de calor, daño renal, agotamiento e incluso la muerte. El resultado final: No lleve puesto un traje sauna, salir a correr; no vale la pena el riesgo.