Zyban es un medicamento de prescripción que pueden ayudar a los fumadores a dejar su hábito. Zyban es el nombre de mercado para la prescripción Wellbutrin, un antidepresivo que en realidad reduce la dependencia de algunos de los fumadores de los cigarrillos. La nicotina es un estimulante; el cuerpo entra en la retirada de casi inmediatamente después de la extinción de un cigarrillo. La reducción de estrés sintiendo muchos fumadores a fumar atribuyen su realidad está alimentando la ansiedad por la nicotina, no una reducción real de la tensión. Los pacientes que dejan de fumar con Zyban lo hacen porque el antidepresivo en realidad reduce la reacción del cuerpo a la retirada, por lo que es más fácil no sólo para apagar los cigarrillos, pero posponen la iluminación de uno.
Instrucciones
1 decide que quiere dejar de fumar. Su médico le dirá que usted dejar de fumar le ayudará a lograr un estilo de vida más saludable, pero si usted no quiere dejar de fumar, se le autosabotearse. Decide que quiere dejar de fumar o que usted tiene que dejar de fumar. Al tomar esta decisión, estar dispuestos a comprometerse con ella.
2 Haga una cita con el médico. Discutir su plan para dejar de fumar con el médico y pedir una receta para Zyban. Lea toda la información que acompaña al médico va a dar. Pregunta sobre los efectos secundarios potenciales y visite el sitio web de Zyban para obtener más información (véase la sección de Recursos más adelante).
3 Comience a tomar el Zyban como se indica. Normalmente se tome Zyban durante 2 semanas antes de que va a dejar de fumar. Tómelo regularmente en los tiempos establecidos. Tome las 2 semanas se está preparando para dejar de fumar para empezar a hacer cambios de estilo de vida sutiles pero eficaces.
4 No fumar en lugares cerrados. Si se fuma en la casa, moverlo todo exterior. Tener el interior de la casa limpiado. Limpiar su alfombra, lavar la ropa y quitar el olor de los cigarrillos y al mismo tiempo la eliminación de todas las parafernalia (mecheros, cerillas, ceniceros).
5 Encomienda a su día para dejar de fumar. Usted se dará cuenta durante los intermedios 2 semanas que fuman menos y menos. Sin embargo, en la fecha de dejar de fumar, comprometerse con ella. Tirar sus cigarrillos. Eliminar la opción. Evitar ir a lugares donde normalmente fumarías. Comience a ahorrar el dinero que gastaría en cigarrillos. Continúe tomando su Zyban según las indicaciones; iniciar sesión en su sitio web para encontrar un grupo de apoyo para ayudarle a mantenerse libre de humo (véase la sección de Recursos más adelante).
6 Colgar allí. La primera semana después de la fecha para dejar de fumar es la más difícil. Continúe tomando su Zyban. Cada vez que llegue automáticamente por un cigarrillo, recuerde que usted es un no fumador y seguir adelante.
7 Recompénsate. Cada día que no fuma, que merecen una palmada en la espalda. Cada semana que pasa fumar, usar su dinero de cigarrillos a tomar usted mismo fuera para una buena comida, conseguir una manicura o comprar entradas para un partido.
8 Siga tomando Zyban hasta que su médico le indique lo contrario. Cuando es el momento de dejar de fumar Zyban, discutir el paso hacia abajo el tratamiento con su médico.
Consejos y advertencias
- Fumar es un hábito, por lo tanto, estar preparado para cambiar los hábitos y rutinas diarias. No reemplace fumar con cualquier sustituto como piruletas o comiendo zanahorias. Hacer ejercicio regularmente. Dentro de 3 a 7 días de dejar de fumar, su cuerpo estará libre de nicotina.
- Fumar es peligroso para su salud. No fumar "sólo uno" después de dejar de fumar. No se permita el acceso a los cigarrillos después de dejar de fumar.