Arnold-Chiari, o ACM, también se pueden denominar como síndrome de malformación cerebelomedular, deformidad de Arnold-Chiari, síndrome de Arnold-Chiari, malformación de Chiari o simplemente Chiari. Es un defecto estructural que afecta al cerebelo, o el área en su cerebro que controla el equilibrio. Ciertos tipos de ejercicio deben ser evitados, pero se anima a las actividades que ayudan a equilibrio, dolor de cabeza y dolor de cuello y rigidez.
consideraciones
Del mismo modo que los expertos utilizan diferentes términos para describir este síndrome, también difieren en el número de tipos de la malformación que son reconocidos. De acuerdo con la Comisión de la médula espinal Arkansas, hay tres tipos. El Hospital Infantil Comer de la Universidad de Chicago reconoce cuatro tipos de malformaciones. Este artículo se centrará en el tipo I que puede pasar inadvertido en la infancia hasta que comience a experimentar síntomas tales como dolor de cabeza, dolor de cuello y problemas de equilibrio durante la adolescencia o la edad adulta. Debido ACM afecta su equilibrio, usted puede sufrir de problemas con mareos, debilidad muscular y entumecimiento, dolores de cabeza, problemas en los ojos y problemas de coordinación. Las personas con diabetes tipo II tienen síntomas que se pueden administrar con medicamentos y tipo III pueden resultar en una parálisis permanente. Comer también reconoce tipo IV, que se caracteriza por la ausencia de desarrollo normal del cerebro. El tipo de ACM tiene dictará los ejercicios que son mejores para usted.
El ejercicio general
Antes de comenzar cualquier ejercicio, consulte con su proveedor de atención médica o terapeuta físico para su aprobación. Actividades que impiden la tensión del cuello son esenciales. Caminar es un buen lugar para empezar, pero asegúrese de usar zapatos muy acolchadas y de apoyo para reducir el cuello y el cerebelo golpeando mientras se mueve. Ciclismo y ejercicios acuáticos también son útiles. De acuerdo con el neurocirujano Jon Oro, MD, cualquier ejercicio que pone la tensión en el cuello debe ser evitado. Se sugiere evitar el levantamiento de pesas y otros ejercicios que requieren que se dobla el cuello hacia abajo.
Los ejercicios de Brandt-Daroff
Dado que el equilibrio puede ser un desafío en el tipo I ACM, una rutina de ejercicios llamado Brandt-Daroff puede ser útil para ayudar a mejorar sus síntomas. Sentarse en su cama cerca de la mitad de sus piernas por un lado. Acuéstese sobre su lado derecho y gire la cabeza a un ángulo de 45 grados para que usted está buscando en el techo. Mantenga esta posición hasta que se superen los síntomas de mareo. Sentarse y mirar hacia delante durante 30 segundos. Repita el ejercicio por mentir sobre su lado izquierdo y repetir los pasos. Para evitar caídas, pedir a alguien que le acompañe mientras se realizan estos ejercicios.
Ejercicios de cuello uterino
El Dr. Murray Grossman sugiere que si usted sufre de dolores de cabeza, los ejercicios que se realiza cuando se está en la ducha podría ayudar. Pero antes de comenzar a hacer ejercicios, hable con su proveedor de salud que va a determinar si son seguros para usted. Grossman sugiere que se coloca en la ducha con el agua dirigido a la parte posterior del cuello y los hombros. Lenta y suavemente gire la cabeza como si estuviera tratando de mirar hacia atrás. No más de estirar los músculos de su cuello o girar demasiado lejos. No doblar el cuello hacia abajo.