Tratamiento del trastorno bipolar sin drogas es un gran desafío y muy difícil. Sin embargo, es inevitable para las personas que no puedan responder positivamente a la presente serie de medicamentos disponibles actualmente para dichos trastornos. El lado afecta de Seroquel, Abilify o Risperdal son a menudo graves, dando lugar a una situación en la que el paciente debe confiar en técnicas menos con las drogas. Si responde positivamente a los fármacos anteriores o cualesquiera otros que existen, entonces esto debe ser la ruta tomada. Las técnicas que no dependen de las drogas sólo tendrán resultados menores en casos extremos.
Instrucciones
1 Aprender a identificar las señales de advertencia. Por lo general, las fases maníacas, depresivas o paranoicos de la bipolaridad son precedidos por ciertos sentimientos. Usted debe aprender a estos sentimientos de identidad y luego tomar una acción rápida para dirigirse a retirarse. Una de las mejores maneras de hacer esto es mantener un diario. Después de varios meses, volver atrás y ver qué eventos o sentimientos precedidas inmediatamente un ataque de ansiedad, depresión o pensamientos de carreras. Estos son los signos de advertencia.
2 Distráigase una vez que se identifican las señales de advertencia. Aprender a pensar en los problemas, mantener el enfoque. No te asustes. Encuentra las actividades que pueden distraer su mente el tiempo suficiente para resistir los ataques. Para este paso funcione, es absolutamente necesario un fuerte sentido de auto-conocimiento. Evitar situaciones que han provocado ataques en el pasado.
3 Busque actividades que sirven principalmente para absorber el exceso de energía y la creatividad que viene con varias etapas de ser maníaco. Esta es la clave. Pasatiempos y actividades deben ser encontrados que son mano de obra intensiva para que se distraiga, así como absorber la energía que producen estas fases.
4 Ejercicio. Es probable que el ejercicio físico, especialmente la natación, correr o levantar pesas, puede tanto distraer su atención y forzar la liberación de endorfinas que pueden ayudarle a calmarse. Además, el ejercicio físico intenso también obliga oxígeno a su cerebro que, con el tiempo, puede ayudar con la concentración. Este paso, en esencia, producir su propia medicación.
5 Aprender varias formas de técnicas de relajación. Los ejercicios de respiración, la música y la aromaterapia están empezando a mostrar excelentes resultados. Las técnicas de visualización son también útiles en estos casos.
Consejos y advertencias
- Estos pasos es probable que falle bajo una presión extrema. Los casos extremos de bipolaridad no responderán a las técnicas anteriores.
- Desafortunadamente, la medicación es a menudo la única vía para la mayoría de los enfermos. A veces las dosis bajas de medicamentos contra la ansiedad pueden trabajar sólo lo suficiente para permitir que los pasos anteriores para trabajar.
- No intente automedicarse a través del alcohol. En realidad el alcohol aumentará los ataques.
- No beba si en medicamentos anti-psicóticos. Esto puede dañar el hígado y interactuar negativamente con la medicación. El alcohol puede aumentar enormemente el poder de los ataques.
- No intente automedicarse mediante el uso de pastillas para el dolor como Vicodin. No sólo puede dar lugar a daños en el hígado del uso de muchas de estas píldoras, pero tanto la adicción y graves síntomas de abstinencia puede desarrollar.
- Tenga mucho cuidado con Klonopin. Los síntomas de abstinencia pueden ser graves y durar mucho tiempo. También es altamente adictiva. Klonopin es para uso a corto plazo solamente. A menudo, el proceso de recuperación de la adicción a largo Klonopin es peor que la propia ansiedad.