La acidez es un problema que puede ser tanto crónico y grave. Usted debe consultar a un médico si tiene acidez estomacal para discutir los remedios alternativos. Su mejor enfoque consiste en utilizar los recursos en conjunto con una dieta saludable. Siga estas sugerencias para ayudar a controlar la acidez estomacal.
Instrucciones
1 Adoptar un estilo de vida saludable
En general, si usted vive un estilo de vida saludable y comer los alimentos adecuados, debe ser capaz de prevenir la acidez estomacal o al menos manejarlo. Cosas como el tabaquismo, el exceso de estrés y la mala alimentación pueden desempeñar un papel importante en hacer que su acidez estomacal.
Cuando se trata de comer, mantener un registro de todos los alimentos que parecen agravar la acidez estomacal y evitar dichas prácticas. También ayuda a aprender a manejar el estrés de una manera saludable y dejar de fumar.
2 Trate de remedios herbarios
Ciertos remedios herbarios realmente puede ayudar a controlar su acidez. Estas hierbas son todos calmante y curativo de la vía digestiva y se pueden utilizar cuando se produce un ataque. Algunas hierbas, como manzanilla, se pueden tomar todos los días para ayudar a calmar y curar. Otras hierbas para tratar de incluir olmo, jugo de aloe vera, y raíz de malvavisco.
3 Mejore su salud digestiva
A veces, la acidez estomacal puede ser una señal de que su sistema digestivo está fuera de control. La mejora de su salud digestiva en general va a ayudar mucho. Por esto, su primera línea de defensa es comer una dieta saludable y mantenerse alejado de sus alimentos desencadenantes. Asegúrese de comer mucha fibra y beber mucha agua, también. Usted también puede querer tomar yogurt o un suplemento probiótico y tomar amargo de hierbas como el Amargo de Angostura antes de cada comida.
Consejos y advertencias
- Asegúrate de consultar a un médico si tiene ardor de estómago, especialmente si es crónica. Usted querrá revisar estas sugerencias con él o ella, también.