Alguien que se siente cansado durante semanas o meses enteros pueden estar experimentando el síndrome de fatiga crónica (SFC). De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, de una a cuatro millones de estadounidenses sufren de esta enfermedad cada año. Los casos graves de CFS puede incluso afectar a la capacidad de una persona para llevar a cabo las tareas diarias. Enfoques de tratamiento para este SFC incluyen medicamentos, terapia y ejercicio rutinario.
Identificación
Sensación de cansancio que persisten durante largos períodos de tiempo son generalmente un síntoma de alguna enfermedad subyacente. trastornos psicológicos, trastornos de azúcar en la sangre, los desequilibrios del sistema inmune, y las infecciones virales crónicas, pueden ocasionar síntomas del síndrome de fatiga crónica. Algunos de los síntomas experimentados incluyen cansancio, trastornos del sueño, dolores musculares y articulares, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse. Los síntomas pueden variar de persona a persona, y puede provocar un deterioro mínimo o severa en el nivel de funcionamiento diario de una persona.
El ejercicio y la dieta
Dietas carentes de vitaminas esenciales y minerales como el hierro, el magnesio y pueden conducir a desequilibrios químicos en el cuerpo. desequilibrios químicos afectan la eficiencia con que el cuerpo es capaz de procesar los nutrientes disponibles, y lo bien que estos procesos se llevan a cabo. Como resultado, la sensación de cansancio pueden resultar de las prácticas alimenticias pobres. Una dieta que incluye un equilibrio de todos los grupos de alimentos contiene los nutrientes necesarios para el funcionamiento saludable del cuerpo. Los efectos del trabajo regular de ejercicios para mejorar la circulación y mantienen los procesos de metabolismo eficiente. Promueve una mejor circulación funciones celulares sanas y ayuda al cuerpo a eliminar los desechos y toxinas que no sean necesarios.
Los tratamientos de medicación
tratamientos con medicamentos utilizados para el SFC frente a las condiciones físicas subyacentes que pueden causar la sensación de cansancio. Trastornos de la sangre como la anemia, trastornos de la tiroides y las infecciones virales crónicas, pueden ocasionar en el SFC. Suplementos de hierro, antibióticos y medicamentos que abordan los desequilibrios tiroideos son algunos de los tipos de tratamiento disponibles. Fatiga, dolor muscular / articular y problemas para dormir también son síntomas comunes de la depresión. Los medicamentos antidepresivos o ansiolíticos pueden ayudar con el alivio de los síntomas físicos y emocionales que acompañan a los trastornos de depresión.
Psicoterapia
Sensación de cansancio causados por el estrés también pueden convertirse en un trastorno de la depresión. En estas condiciones, los individuos pueden beneficiarse de la combinación de tratamientos con medicamentos y psicoterapia. La terapia cognitivo conductual es un método usado para dirigir los patrones de pensamiento negativos asociados con los síntomas emocionales y físicos que acompañan a la depresión. Mediante la sustitución de los procesos de pensamiento negativo con las estrategias de afrontamiento eficaces, las personas a aprender cómo hacer frente mejor las presiones de la vida cotidiana. En algunos casos, la combinación de psicoterapia con una rutina de ejercicio regular ayuda adicional para aliviar los síntomas del SFC.
Suplementos nutricionales
La mayoría de las hormonas en el cuerpo están hechos de materiales de colesterol y proteínas. Para que el cuerpo sea capaz de fabricar hormonas, un equilibrio específico de los minerales deben estar presentes. Los suplementos nutricionales están diseñados para compensar los nutrientes que pueden faltar en la dieta diaria de una persona. Los suplementos que pueden ayudar con la reducción de la sensación de cansancio incluyen magnesio, L-triptófano y ginko biloba, dong quai, y Echinacea. Es siempre una buena idea consultar con un médico antes de comenzar un régimen de suplementos, especialmente si una persona está tomando medicamentos recetados.