Visión de conjunto
Viendo lo que come mientras que todavía está tratando de tomar unas copas puede ser difícil, pero cortar la cerveza y el vino y se pega al alcohol duro puede ser útil. el alcohol duro no contiene azúcar ni carbohidratos. A pesar de que está hecho a partir de azúcares naturales, frutas, cereales, caña de azúcar y las bayas, los azúcares se convierten en alcohol durante el proceso de fermentación y destilación. Seguir con el alcohol recta, sin embargo. Cócteles y bebidas mezcladas estarán llenas de bebidas gaseosas azucaradas y jugos de frutas. bebidas alcohólicas, sin embargo, contiene calorías, así que cualquiera que tenga un plan de pérdida de peso tiene que tener cuidado cuando se trata de la ingesta de alcohol.
Ginebra
Gin está hecha a base de cereales y aromatizada con bayas de enebro, y tiene un contenido de alcohol típico de 35 por ciento en volumen. También se hace generalmente con plantas de cítricos tales como limón, naranja, pomelo o cáscara de limón. ginebra pura no tiene azúcar o carbohidratos, pero los mezcladores de bebidas populares, tales como un gin tonic, hacer. También asegúrese de evitar el gin, que tiene azúcar añadido.
Ron
El ron es libre de azúcar o carbohidratos añadido, se hace típicamente de la caña de azúcar o melazas, y viene en una variedad de estilos: ron blanco, ron ámbar, ron oscuro, ron con especias y ron añejo. Por lo general, más oscuro es el ron, el más viejo que es. Rones pueden pasar años de envejecimiento en barricas de roble. rones saborizados pueden tener azúcar añadido, así que asegúrese de que se mantenga alejado de ellos. El ron promedio tiene un contenido de alcohol del 35 por ciento en volumen.
Vodka
Vodka se hace generalmente de una base de grano, tales como centeno, trigo o fécula de patata, y típicamente tiene un contenido de alcohol de 35 a 50 por ciento en volumen. Asegúrese de comprar el vodka única recta; a menudo han añadido vodkas con sabor de azúcar.
Whisky
Whisky está hecho de un puré de grano fermentado, por lo general de la cebada, el centeno, el trigo o el maíz. Dependiendo de dónde se hace o lo que está hecho de, whisky se puede encontrar bajo diferentes nombres. Ninguno tiene carbohidratos o azúcar añadido. La mayoría de whisky tiene un contenido de alcohol del 40 por ciento en volumen.