Algunas personas no necesitan intervención médica con el fin de perder peso, pero otros requieren un programa supervisado de cerca para bajar rápidamente las libras. Los que son problemas de salud graves o con sobrepeso y obesos que sufren de su condición son los mejores candidatos para Optifast. Se trata de un régimen completo de dieta que siguen durante varias semanas. Cada individuo tendrá un régimen ligeramente diferente a seguir. La única manera de conseguir Optifast es a través de un programa de supervisión médica, donde se creará el programa adaptado específicamente. Asegúrese de seguir todas las instrucciones proporcionadas, y hable con su médico si tiene alguna pregunta.
Instrucciones
1 discutir sus metas y necesidades de pérdida de peso en su reunión inicial con el proveedor de servicios médicos para Optifast. Estos son a menudo peso clínicas de pérdida a cargo de los médicos.
2 Vuelva a colocar todas sus comidas con batidos o sopas Optifast durante la fase activa. El número de batidos y la longitud de tiempo que están en esta fase estarán basados en sus necesidades personales. Podría ser de hasta 12 semanas. Después de una semana, se acostumbrará a la dieta líquida.
3 Mezclar un paquete de sopa en polvo o sacuda con 8 a 12 onzas de agua u otro líquido sin calorías. También puede utilizar los batidos listos para beber o las barras nutritivas para sustituir sus comidas. Hay varias recetas que usted puede hacer uso de sus mezclas en polvo en el sitio Optifast. (Ver Recursos).
4 Consulte con un nutricionista de la clínica Optifast para las comidas puede prepararse para incorporar lentamente en su dieta durante la fase de transición de cuatro a seis semanas. Es posible que sólo reemplazar uno o dos batidos con comida real por día. Hacia el final de la transición, que debe ser capaz de pasar a un plan de mantenimiento de peso.
5 Asistir a las sesiones de consulta con su proveedor de Optifast sobre una base regular. También debe ponerse en contacto con grupos de apoyo Optifast para obtener apoyo emocional de otras personas que han pasado por el programa. De esta forma ayudará a mantenerse con el programa Optifast.
Consejos y advertencias
- Siempre siga las instrucciones dadas a usted para su programa de Optifast personal. Cada persona tiene diferentes necesidades y tendrán diferentes direcciones a su propia pérdida de peso Optifast program.Inform su médico de atención primaria que está siguiendo el programa Optifast. También podría tener recursos adicionales para el apoyo y la información que darle.