Ejercicios de Entrenamiento de fútbol gaélico

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Ejercicios de Entrenamiento de fútbol gaélico

Visión de conjunto

De acuerdo con National Geographic, fútbol gaélico se remonta al siglo 16. Un híbrido de fútbol, ​​baloncesto y rugby, es uno de los deportes más populares de Irlanda. Se juega con 15 jugadores en cada lado, utilizando una pelota redonda ligeramente más pequeño que un balón de fútbol. El objeto del juego es anotar patadas o "pasar la mano" una bola en la red del equipo contrario o entre sus puestos. "Pasa la mano" se lleva a cabo por golpear el balón con la mano o el puño.

Ejercicios de entrenamiento

ejercicios de entrenamiento son una forma para que los equipos e individuos para mejorar sus habilidades en áreas específicas elegidas. En el fútbol gaélico, hay numerosos ejercicios destinados a mejorar paso, abordar y anotando habilidades. Algunos ejercicios se pueden realizar de forma individual; Sin embargo, la mayoría de los ejercicios de entrenamiento de fútbol gaélico se deben realizar dentro de una situación de equipo.

Calentamiento del taladro

El Dublin GAA utiliza el "pies rápidos de perforación" para entrar en calor. Establecer un curso que consta de una escalera de velocidad y cuatro pequeños obstáculos todos en una línea recta con un cono en cada extremo. Tienen equipos de tres compiten entre sí para ver quién puede completar el recorrido en el menor tiempo. Utilice tantas vueltas al recorrido como desee.

taladro pasando

Para un taladro de cruce básico, la creación de dos conos de 10 a 15 metros de distancia y tienen jugadores corren el uno hacia el otro lado y se pasan el balón, ya que se cruzan. Haga esto durante 30 segundos. Después de 30 segundos, tiene jugadores punt pase entre sí de los conos. Se recomienda este ejercicio y practicada por el Clontarf GAA Club.

taladro hacer frente

Por un taladro Entrando, establecer una red de 25 metros por 10 metros y tienen jugadores se emparejan. Aquí, uno de los jugadores solos de la pelota de su lado de la red, mientras que el otro jugador intenta despojarlos. Haga que los jugadores realizan esto por dos minutos antes de cambiar los roles.

taladro de puntuación

Un simple taladro de puntuación que se implementa por el Derry GAA es la creación de dos polos de formación del mismo ancho que postes de la portería. Tienen dos jugadores se sitúan a ambos lados de los postes y patada y puño la pelota el uno al otro, tratando de conseguir la bola a través de los mensajes. Este ejercicio puede hacerse más difícil por el estrechamiento de los mensajes, y también el establecimiento de un límite de tiempo para marcar un determinado número de goles.

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