Cómo tratar un nervio comprimido / pellizcado. Muchas veces su cuerpo pone demasiada presión sobre los nervios, esto se traduce en que se comprimen o en lengua vernácula popular cada día pellizcado. Para deshacerse de los nervios comprimidos / pellizcado leyendo.
Instrucciones
1 Un nervio comprimido o comprimido se produce cuando se ejerce demasiada presión se pone sobre ese nervio. Los factores de riesgo incluyen la mala postura, uso excesivo, la obesidad y la herencia. Para ayudar a prevenir una estancia nervio comprimido / pellizcada en un peso saludable, mantener una buena postura y tomar descansos frecuentes de movimientos repetitivos.
2 Si ha desarrollado un nervio pinzado / comprimido puede intentar algunos ejercicios de estiramiento para ayudar a aliviar la presión del nervio. Utilizar esto en coordinación con un analgésico de venta libre. La mayoría de las veces comprimido / compresión de los nervios corregirse a sí mismos con un montón de descanso y tiempo. Tómelo con calma durante un tiempo y si tiene que hacer movimientos repetitivos toman esos descansos frecuentes.
También se recomiendan 3 El uso de hielo y calor. Tome una bolsa de hielo y mantenerlo en el nervio pellizco / comprimido durante unos 20 minutos y luego se alternan con una toalla caliente y húmedo. Haga esto por un par de horas y el dolor debe desaparecer. Estas técnicas tanto aumentan la circulación en la zona que acelera el proceso de curación. El hielo también es útil para técnicas anti inflamación.
4 Si un nervio comprimido / comprimido resiste sus intentos de deshacerse de él por unos días, es el momento de darse por vencido y ver a un médico. Los médicos pueden prescribir terapia física más intensa que se extiende, así como inyecciones para el dolor.