La medicina ayurvédica es una práctica tradicional de curación de la India que se esfuerza por integrar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la aplicación de las hierbas, el movimiento de meditación, masaje corporal y la respiración enfocada. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medicial Center, los estudios han demostrado que el Ayurveda reduce con éxito la presión arterial, fortalece el sistema inmunológico y retrasa el proceso de envejecimiento. El tratamiento para la hipertensión arterial depende de su dosha dominante: sus características físicas, emocionales y mentales que definen quién eres. Aunque la hipertensión es muy a menudo una condición Pitta y Vata, Kapha dosha, que controla el crecimiento físico y la expresión de perdón y amor, puede también estar involucrados.
Paso 1
Consulte con un médico de Ayurvedic para determinar el saldo de su dosha. Pedir un examen médico completo, incluyendo un análisis de su voz, el pulso y las características faciales. Hablar de su estilo de vida, dieta y cualquier problema médico que pueda tener.
Paso 2
Eliminar las impurezas en su tracto digestivo y el sistema respiratorio a través del proceso de Panchakarma. Utilizar enemas, aceites esenciales y masaje para eliminar las toxinas en el tracto digestivo y respiratorio - conocido como ama - para limpiar su sistema.
Paso 3
Hacer ejercicios de respiración, seguido de la meditación para calmar la mente de pita y ayudar a desarrollar un sentido de paz y aceptación. Toma en cuenta la natación o aeróbicos en el agua para mantenerse en forma y obtener los beneficios de la naturaleza de enfriamiento de agua.
Etapa 4
El balance de su dosha vata mediante la consecución de consistencia y estabilidad en su vida. Beber té de jengibre cada día. Coma comidas regulares y establecer una rutina de sueño que usted ve en la cama a las 10 pm cada noche.
paso 5
Limite la carne, el consumo de lácteos y sal y hacer hincapié en una dieta vegetariana. Si usted fuma, parar, porque el fumar aumenta el ritmo cardíaco y la liberación de adrenalina, los factores que contribuyen a la hipertensión arterial.
advertencias
- No suspenda el medicamento para la presión arterial occidental demostrado sin discutir su condición médica con su médico de atención primaria.
Consejos
- tratamiento médico ayurvédico sólo debería recibido de un médico autorizado cualificado.