La tos suele ser resultado de un resfriado o alergias. Puede interferir con su sueño y las actividades diarias. Algunas toses, incluso se puede mantener de ser capaz de detener sin entrar en un ataque de tos. Hay maneras en que puede ayudar a aliviar la tos sin utilizar medicamentos.
Caramelos duros
Cuando sienta que su garganta empezando a hacerle cosquillas, poner un caramelo duro o pastillas para la tos en la boca. Chupar un caramelo duro provoca que el caramelo se derrita y la capa de su garganta lo que es menos probable que un ataque de tos. Si también está experimentando una congestión nasal, caramelos de menta es mejor, ya que puede despejar los conductos nasales.
Agua
Beba mucha agua durante todo el día. Hablar regular puede resecar la garganta, lo que lo hace más propenso a toser. Por el agua potable, que a humedecer la garganta seca. También se adelgaza la mucosa que se encuentra en la garganta.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana se utiliza para reducir la inflamación en la garganta y el tracto respiratorio superior. Añadir unas cuantas cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beberlo. Puede no tener buen sabor, pero mejorará su tos.
jengibre
El jengibre es otro ingrediente natural que ayuda a aliviar la tos. Tome un pequeño trozo de raíz de jengibre y pelarlo. Masticar el jengibre pelado cuando se sienta un ataque de tos acerca.
Humidificador
Ponga un humidificador en su habitación cuando duerme. La tos generalmente proviene de una garganta seca, por lo que es importante para aumentar la humedad en el aire. Tomar una ducha de vapor caliente es otra buena manera de respirar la humedad.