Un poco de nerviosismo antes de un discurso es natural, pero un exceso de miedo puede ser un perjuicio, de acuerdo con Toastmasters Internacional. Las organizaciones como Toastmasters ayudar a construir la confianza y la capacidad de comunicación en los que tienen miedo a hablar en público. Incluso la persona más temerosa puede aprender a dar un discurso mediante el uso de ciertas técnicas. Usted puede enseñar a superar el miedo de los discursos mediante la práctica y creciendo con el tiempo.
Estar preparado
Preparar a fondo su presentación. Conocer el material, y trabajar con un esquema de hechos y otros materiales en el orden que se va a presentar. No dejar nada al azar. Estar preparado significa también saber el público y el medio ambiente en el que va a hablar. Esto ayudará a preparar su tono antes de tiempo. Tener un plan de juego bien pensada para su presentación ayudará a reducir la ansiedad, de acuerdo con la Escuela de Campeones.
La práctica hace la perfección
Practicar el discurso solo, recitando en voz alta. Esto le ayudará a recordar su material. También puede escuchar su tono y la velocidad y hacer ajustes. El uso de un espejo, comprobar su contacto visual y conseguir más allá de su dependencia de sus notas. Usted puede ver sus expresiones faciales y los movimientos de la mano. La Escuela de Campeones también recomienda el uso de una grabación. Reproducirlo y escucharse a sí mismo. Por último, practicar delante de un grupo de amigos o familiares. Este grupo de amigos le ayudará a perfeccionar el habla y puede proporcionar información útil.
La energía nerviosa
El miedo a hablar en público por lo general se muestra como la ansiedad, de acuerdo a hablar en público Tip. Esto hace que la sudoración o el tartamudeo durante el discurso. Este nerviosos energía aumenta en aquellos que tienen un gran miedo a hablar en público. La ansiedad se acumula con pensamientos de cometer errores durante el discurso, dejando caer las notas o hacer el ridículo delante de una audiencia. Antes del discurso, la lucha contra la energía nerviosa por ir a correr o hacer saltos de tijera, un entrenamiento aeróbico o cualquier otra actividad física. Esto ayuda a liberar la energía extra que viene de la ansiedad y calmarse antes del discurso.