Por diferentes razones, las personas luchan metabolismo lento. Junto con ejercicio regular, hay ciertos alimentos y vitaminas que pueden aumentar el metabolismo.
Ir Nuts por Proteína
Frutos secos consiguen realmente su cuerpo a trabajar más duro durante el procesamiento de los alimentos. Ellos están llenos de proteínas, lo que te hace sentir satisfecho por más tiempo.
Pomelo - El Super Alimentos
El pomelo es otro alimento que obliga al cuerpo a quemar calorías durante el proceso digestivo. Esto aumenta la eficacia de su metabolismo. La toronja también reduce los niveles de insulina.
Turquía
Rica en proteínas, pavo construye músculos fuertes. Esto hace que su cuerpo a usar más energía, aumentando el metabolismo.
Jalapeños
Horas después de comer jalapeños, los efectos todavía se pueden sentir. Jalapeños aumentar su ritmo cardíaco, a acelerar su metabolismo y hará quemar el exceso de calorías mucho tiempo después de que el último bocado.
La vitamina B
Un complejo de vitamina B es esencial para impulsar su metabolismo. Es responsable de construir el tono muscular y para promover un mejor crecimiento y la función de las células. Tomar vitaminas del complejo B que son absorbidos debajo de la lengua, tales como líquidos que usted tiene en la boca durante 30 segundos o comprimidos que se disuelven rápidamente.
Coenzima Q10
Necesaria para la función celular básica, co-enzima Q10 es esencial para el aumento del metabolismo. Es responsable de proporcionar energía a los músculos.