Disminución del apetito o deseo de comer reducida, puede deberse a numerosas condiciones. Si bien la reducción temporal del apetito generalmente no es motivo de alarma, síntomas graves o largo plazo pueden indicar una condición médica. Las causas más comunes, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, incluyen malestar emocional, enfermedad hepática o renal, cáncer, anorexia en estadio avanzado, el embarazo y ciertos medicamentos. Con el fin de preservar o mejorar su bienestar, sobre todo cuando se reduce el apetito le impide comer adecuadamente, remedios eficaces son importantes.
Crear un agradable ambiente Comer
Un ambiente agradable de comer puede ayudar a reducir el estrés emocional y hacer que los alimentos y comer más atractivo cuando se reduce su apetito. Si una enfermedad o tratamiento, como tratamiento contra el cáncer, ha inhibido el apetito, la Clínica Mayo recomienda la mejora de su ambiente de comedor mediante el uso de velas, música suave o lugar-configuración placenteras. El uso de una silla cómoda o cojín del asiento y de rodearse con colores que disfrute o encontrar calmante también puede ayudar. Haga todo lo posible para eliminar el ruido exterior y las distracciones, tales como el teléfono celular o la televisión. Servir la comida en platos decorativos en lugar de papel, plástico o el envasado de alimentos o contenedores también puede mejorar su experiencia de comer.
Aceite de oregano
El aceite de orégano es un aceite esencial utilizado en la aromaterapia para mejorar la función del sistema inmune y la reducción de los síntomas de congestión nasal y asma. De acuerdo con "Aromaterapia: Aceites Esenciales para la Salud Vibrante y belleza," por Roberta Wilson, el aceite de orégano también puede ayudar a relajar la tensión en el estómago y estimular el apetito. El aceite de orégano se puede diluir con agua, a continuación, dar masajes en la piel o usado como un vapor caliente. También puede agregar unas gotas de aceite de orégano para las mascarillas de arcilla o loción para el cuerpo, que luego se pueden aplicar a la piel. Para obtener los mejores resultados, buscar la guía de un especialista cualificado aromaterapia.
Ejercicio
El ejercicio físico regular también puede ayudar a restaurar el apetito. formas de ejercicio cardiovascular, como caminar, correr, andar en bicicleta o nadar, son ideales, ya que aumentan la circulación sanguínea y estimulan el metabolismo de usar, y su cuerpo para reponer, calorías. Dado que el ejercicio puede no ser seguro o apropiado si tienen bajo peso o tiene ciertas condiciones médicas, la Clínica Mayo recomienda discutir el ejercicio con su médico antes de modificar su nivel de actividad.
El fluido límite durante las comidas
Los líquidos pueden llenarte durante las comidas y evitar que el consumo de cantidades adecuadas de alimentos. Por esta razón, la Clínica Mayo sugiere beber agua entre las comidas en lugar de durante y detener la ingesta de líquidos por lo menos 30 minutos antes de las comidas. Limite los alimentos que contienen fluido bajos en calorías, como el caldo de sopa, ya que, también, pueden saciar antes de que ha consumido suficientes nutrientes y calorías. Los líquidos pueden ser presentada de nuevo una vez que se repone el apetito.