En la frontera es un restaurante de comida mexicana que se especializa en deliciosa comida a la parrilla de mezquite. Hay tantos alimentos de gran sabor para elegir en este restaurante, pero si su deseo es comer sano es necesario tomar en consideración la nutrición calorías, grasa y los gramos de carbohidratos. La siguiente información le dará la información que necesita para tomar las mejores decisiones en el pedido.
Instrucciones
1 Coma una ensalada primero en llenar su estómago antes de comer su plato principal. Una ensalada de la casa es de 170 calorías, grasa y carbohidratos 10g 15g. Ordenar su ensalada sin queso o trocitos de pan y reducir sus calorías a la mitad. La única grasa que va a consumir estará en su aderezo para ensaladas.
2 Elija el aderezo de vinagreta balsámica libre de grasa para eliminar por completo su ensalada de grasa. Dos cucharadas tienen sólo 50 calorías y 10 g de hidratos de carbono. rancho bajo en grasa tiene 110 calorías, 6 g de grasa y 11 g de hidratos de carbono.
3 Sustituir las pimienta queso jack puré de patatas si se trata como elemento lateral con el entrante de verduras a la parrilla. Se le cobrará alrededor de un dólar para hacer esto, pero usted se ahorrará una tonelada de grasa y calorías. El valor nutricional de las papas es de 380 calorías, 27 g de grasa y 26 g de hidratos de carbono, mientras que las verduras tienen 50 calorías, 1 g de grasa y 8 gramos de carbohidratos.
4 Orden del Smart Border pollo, que es el elemento más saludable en el menú. Es pollo a la parrilla con salsa-Mesquite y viene con arroz a la mexicana y verduras asadas. Tiene 480 calorías, 14 g de grasa y 47 g de hidratos de carbono.
5 Orden de las fajitas de pollo con almuerzo Si se solicita desde el menú antes de las cuatro de la tarde. Tiene 310 calorías, 12 g de grasa y 14 g de hidratos de carbono. En vez de pedir la sopa de tortilla de pollo como elemento lateral, que se presenta como una opción con su comida y tiene 350 calorías, 22 g de grasa y 24 g de hidratos de carbono, pedir una ensalada.
6 Pedir la cena de los niños pollo a la parrilla para sus hijos, que tiene 170 calorías, 4 g de grasa y 1 g de hidratos de carbono y tiene el valor máximo de nutrición de los niños menú. Pedir una ensalada con su comida con la preparación del rancho que tiene 180 calorías, 17 g de grasa y 5 g de hidratos de carbono.
7 Orden de la llanura helado de vainilla si usted sólo tiene que tener algo dulce. Este postre tiene 180 calorías, 10 g de grasa y 19 g de hidratos de carbono y es el elemento de postre graso por lo menos en el menú.
Consejos y advertencias
- Si sustituye el arroz a la mexicana de verduras a la plancha adicionales con el entrante inteligente pollo Frontera, usted se ahorrará aún más grasa, calorías y carbohidratos. El arroz mexicano por sí solo tiene 220 calorías, 6 g de grasa y 33 g de hidratos de carbono.
- No tienen las empanadas de la tortuga de chocolate como postre. Cuenta con 1.280 calorías, 81 g de grasa y 131 g de hidratos de carbono.
- Evitar la cena Corona Extra (fajita de pollo, dos enchiladas de pollo, un taco de res, arroz a la mexicana y frijoles). Esta comida es lo más engorde en el En el menú Frontera con 2.040 calorías, 126 g de grasa y 136 g de hidratos de carbono.
- Evitar el Bean niños y nachos con queso en el menú de niños que tiene 980 calorías, 57 g de grasa y 71 g de hidratos de carbono.
- Las verduras para niños suenan sana; sin embargo, tiene 260 calorías 25 g de grasa y 8 gramos de hidratos de carbono, ya que se saltean en lugar de la parrilla. Especifica que desea las verduras asadas en el pedido este material.