Un sauna es un tratamiento de spa o la salud se utiliza para aliviar los músculos, relajar y desintoxicar el cuerpo. Durante una sauna, la sala de tratamiento está lleno de calor seco o húmedo creado por vapor o dispositivos de infrarrojos. Para añadir a sus propiedades curativas, es posible utilizar las hierbas aromáticas o curativas. Las hierbas pueden ser usados para infundir el aire o cepillar la piel.
Hierbas medicinales
Hierbas tales como menta, alcanfor y eucalipto se pueden utilizar para infundir la sauna y aumentar sus efectos beneficiosos. Cuando se inhalan, estas hierbas son descongestionantes, anti-inflamatorio y estimulan la circulación. Si está utilizando una sauna de vapor, verter unas gotas de fuerte té de hierbas o aceites esenciales directamente sobre las rocas calientes. Para los sistemas de calor seco, verter el aceite o té en un recipiente poco profundo de agua y el lugar en el elemento calefactor de sauna.
Hierbas aromáticas
Si está utilizando la sauna para relajarse y descansar, la adición de un aceite aromático puede ayudar a calmar su cuerpo y mente. Elija jazmín, romero, manzanilla o lavanda para calmar la ansiedad, ataques de pánico y tratar de calmar sus tensiones. hierbas aromáticas se pueden añadir en el té o en forma de aceite esencial a la sauna de la misma manera como las hierbas curativas.
Los paquetes de hierbas
En algunas regiones, las saunas son acompañados por una piel suave amarre utilizando un haz de hierbas. El término finlandés para este paquete es "vihta." A vihta típicamente se ha creado usando tierna, ramas de abedul jóvenes, aunque eucalipto o menta también se pueden usar. Las hierbas se juntan, empapado en agua tibia y se utiliza para batir la piel. El bate se dice para ayudar a ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas a través de la piel.