calendarios de ovulación son muy útiles para ayudar a las mujeres a lograr el embarazo. También son maravillosos para las mujeres que están tratando de evitar el embarazo sin medicación observando el ciclo natural de su cuerpo. calendarios de ovulación ayudan a las mujeres a identificar sus períodos fértiles durante el mes. También identificar problemas con el ciclo si es que existen, y ayudar a los médicos al proporcionar datos detallados. calendarios de ovulación también son fáciles de hacer, pero es importante asegurarse de que contienen la información necesaria.
Instrucciones
1 En una hoja de papel cuadriculado, crea una gráfica la temperatura en el eje vertical y las fechas en la horizontal. Mantenga el rango de temperatura de manera que todas las temperaturas caerán en el gráfico. Un buen rango es de entre 97 grados y 101 grados F. Cualquier cosa fuera de ese rango indica enfermedad, y no será de interés para determinar los patrones de ovulación de todos modos.
2 Inicie el primer día de la menstruación. En el eje horizontal, el primer día de la fecha tiene que ser el primer día de la menstruación. Este es el primer día del ciclo de la mujer.
3 Tabla de temperatura basal del cuerpo. La temperatura corporal basal (BBT) es simplemente toma la temperatura con un termómetro primera cosa por vía oral por la mañana. No espere a tomar, ya que esto sesga los datos. Debe ser inmediatamente después de despertarse. La mayoría de las mujeres a mantener el termómetro en su mesita de noche y llegan a más de agarrarlo primero que al despertar.
4 Dejar espacio para resultados de la prueba. La ovulación y la prueba de embarazo resultados son datos muy importantes. Incluye una fila de la gráfica debajo de la fecha a tener en cuenta cualquier resultado de pruebas con un simple "+" o "-".
5 Nota síntomas en la parte inferior. Los síntomas comunes pueden tener su propia fila; cuando se producen, que acaba de llenar la caja debajo de la fecha.
6 Realizar un seguimiento de moco cervical. Una vez más, esto puede ser una fila debajo de la fecha. El moco cervical (CM) es importante en la determinación de la fertilidad. Cm de espesor, o CM consistencia de clara de huevo, indica un período fértil. CM Thin indica una falta de fertilidad.