Si se prefiere que sea lisa o grueso, mantequilla de maní es un delicioso aperitivo que es grande en los sándwiches o mezclado con otros ingredientes. Está hecho de cacahuetes, que son en realidad más estrechamente relacionados con las legumbres que las tuercas verdaderas. Maní mejor es increíblemente saludable. Lo que sigue son algunas de las razones que usted debe tratar de hacer que una parte de su dieta regular.
Corazón
La mantequilla de maní es grande como parte de una dieta saludable para el corazón debido a su contenido de grasa monoinsaturada. Este es el mismo tipo de grasa que se encuentra en las dietas mediterráneas y puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón hasta en un 21 por ciento.
Los antioxidantes
La mantequilla de maní es capaz de rivalizar con algunas frutas en los niveles de antioxidantes que se encuentran en ella. Estos antioxidantes ayudan a prevenir el daño oxidativo causado por los radicales libres, que pueden afectar a las células y las hebras de ADN y causar cáncer.
Carrera
La mantequilla de maní tiene un flavonoide, que se llama reservatol, que se encuentra en las uvas y el vino tinto también. Es conocido para aumentar el flujo de sangre al cerebro, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular.
Vesícula biliar
Comiendo sólo dos cucharadas de mantequilla de maní a la semana se conoce para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares en un 25 por ciento. También ayuda a promover la salud general de la vesícula biliar.
Cáncer de colon
Maní mejor es muy importante en la lucha contra el cáncer de colon. En las mujeres, la mantequilla de maní puede reducir el riesgo de este cáncer en un 58 por ciento; en los hombres, el 27 por ciento.