La prueba A1C mide el nivel promedio de azúcar en la sangre de una persona durante las anteriores dos a tres meses. El resultado de la prueba informa qué porcentaje de hemoglobina de la sangre está recubierta con azúcar. (La hemoglobina es una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno.) Una persona es diagnosticada con diabetes si su A1C es 6.5 por ciento o mayor en dos pruebas. Cerca de 23,6 millones de estadounidenses - adultos y niños - sufren de diabetes, a partir de 2010. Hay pasos que puede tomar para reducir su A1C.
Instrucciones
Tomar decisiones saludables hábitos de vida
1 Coma una dieta saludable que sea baja en dulces y almidones. Las proteínas y los hidratos de carbono complejos tardan más tiempo en digerir y entrar en el torrente sanguíneo más lentamente. Esto ayuda al cuerpo a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
2 Haga ejercicio regularmente. Los músculos utilizan el azúcar en la sangre como combustible durante el ejercicio. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre promedio más baja con el tiempo. El ejercicio también quema calorías y ayuda a mantener fuera de libras adicionales.
3 Perder el exceso de peso. Llevar libras de más hace que el cuerpo sea menos sensible a la insulina. La insulina es la hormona que ayuda a regular el azúcar (también conocido como glucosa) en la sangre. Si el cuerpo se resiste a la insulina, los niveles de azúcar suben. Si esto sucede a menudo suficientes resultados de A1C también subirán.
4 Consulte con un médico si estos pasos resultados de la prueba de A1C no inferiores a menos del 6,5 por ciento. resultados de A1C de 6.5 o más alto son un signo de diabetes. medidas más serias tales como medicamentos que regula el azúcar en la sangre por vía oral o inyecciones de insulina pueden ser necesarias para llevar el azúcar en sangre bajo un mejor control.
Consejos y advertencias
- La reducción de resultados de la prueba de A1C no sucede durante la noche. Se requiere una serie de cambios de estilo de vida que se convierten en hábitos.
- Un médico es un socio importante para decidir la mejor manera de mejorar los resultados de la prueba A1C. La hiperglucemia no controlada conduce a la diabetes. Una persona con diabetes tiene un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, derrame cerebral, problemas en los ojos o la enfermedad renal.