dolor artrítico de la cadera es causado por el desgaste del cartílago que rodea el fémur y huesos de la pelvis. cartílago protector que rodea a estos huesos se puede llevar a través de la inflamación o lesión, a menudo conduce a un rango limitado de movimiento, el dolor y la hinchazón. Muchas personas con artritis de cadera informe dificultad para dormir debido a la incomodidad y el dolor constante, pero hay varias cosas que puede hacer para dormir con dolor de cadera artrítica.
Instrucciones
1 Dormir en un sillón reclinable. artritis de cadera hace que sea difícil permanecer acostado durante largos períodos de tiempo, a fin de tratar de dormir en un sillón reclinable con las piernas ligeramente elevadas. Tendido en esta posición ayuda a la circulación, mantiene el flujo de la sangre en movimiento a las caderas y alivia el dolor. El uso de una almohada de la pierna para la elevación puede ayudar a dolor de la cadera de la misma manera, y se puede utilizar acostado en la cama.
2 Hable con su médico. Puede que tenga que estar en la medicación para ayudar a controlar el dolor para que pueda dormir. Si el dolor es crónico, tomar dosis bajas de antidepresivos puede ayudar a interrumpir el dolor y le permitirá descansar un poco. inyecciones de cortisona también pueden traer alivio de la molestia en la cadera.
3 Utilice la terapia de calor. Tome un baño caliente antes de acostarse para aflojar las articulaciones apretadas y mejorar la circulación. Use una almohadilla eléctrica en las caderas por una media hora antes de acostarse para conseguir los mismos efectos. No utilice la compresión de calor durante más de 30 minutos, ya que los tejidos delicados de la cadera sobrecalentado puede causar más dolor que alivio.
4 Obtener un buen colchón. Encontrar un colchón que no se hunde de forma desigual. Un colchón firme en realidad puede causar puntos de presión y doblar la columna vertebral, ejerciendo presión sobre la cadera afectada. Un colchón de espuma de memoria es una mejor opción.
5 Dormir con una almohada entre las piernas. Esto mantendrá a sus caderas, incluso lo que no hay presión desigual causando dolor a las caderas.