A diferencia de la harina blanca convencional, la avena es alta en fibra dietética y nutrientes. Contienen antioxidantes, reforzar el sistema inmunológico y puede reducir el colesterol. La avena también son una buena alternativa para las personas que son sensibles al gluten, o que simplemente están tratando de reducir la cantidad de trigo en sus dietas. Una harina de avena es un proceso sencillo que requiere poco tiempo o equipo.
Instrucciones
1 Vierta tres tazas de copos de avena en el procesador de alimentos
2 Pulso del procesador de alimentos varias veces hasta que la avena se descomponen.
3 Deje el procesador de alimentos durante 1 o 2 minutos hasta que tenga un polvo fino.
Consejos y advertencias
- Algunos avena entran en contacto con gluten cuando se procesa. Si usted tiene una intolerancia al gluten, asegúrese de revisar el embalaje para asegurar la avena son libres de gluten.