Según Medline Plus, más hay más de un billón de resfriados en los Estados Unidos cada año. Con más de 200 cepas de virus que causan el resfriado común, nadie está exento. En lugar de sentarse y sufrimiento por una semana a diez días luchando contra el lado frío que captura, puede tomar medidas inmediatas para reducir la duración de su resfriado.
Instrucciones
1 Tome 1000 mg de vitamina C al día hasta que el frío se va. La Clínica Mayo afirma que la vitamina C puede disminuir la duración de un resfriado, aunque no puede evitar que la captura de él, para empezar.
2 Consumir un tazón de sopa de fideos con pollo hecho en casa. La abuela estaba en lo cierto, cuando se prescribe la sopa de pollo para un resfriado. La sopa se mueve el moco por la nariz más rápido, lo que reduce el tiempo de un virus del resfriado pasa en el revestimiento nasal. También recibirá un poco de alivio de cualquier congestión asociada con el resfriado.
3 Chupe dos de zinc de 24 mg pastillas para chupar cada 2 horas, tan pronto como se sienta el frío en los próximos. Además de hacer que los síntomas del resfriado menos grave, el zinc puede ayudar a disminuir la duración de su resfriado.
4 Descanse mucho. Cuando su cuerpo está en reposo, es capaz de luchar contra el virus del resfriado fuera más rápido. Jill Blakeway, MSL AC. recomienda 9 horas de sueño o más, si lo puede conseguir.
Consejos y advertencias
- Póngase en contacto con un médico si usted tiene dolor en los senos, fiebre con escalofríos o fiebre de más de 103 grados Fahrenheit.
- Beber mucho líquido, hacer gárgaras con agua salada, y el uso de un humidificador también puede ayudar a sentirse mejor y recuperarse más rápido.
- El alcohol, la cafeína y los cigarrillos pueden causar los síntomas del resfriado a empeorar. Evítales.