Si se siente aletargado o fatigado, puede tener mucho que ver con lo que come. Por otra parte, es posible que acaba agotado sus reservas de energía típicos más rápido de lo normal. De cualquier manera, a veces todo lo que necesita es un rápido impulso de energía. Los siguientes alimentos todos funcionan de forma rápida y le ofrecen la energía que necesita para continuar con su día.
Plátanos
El potasio y el azúcar natural de estas frutas tanto el trabajo para aumentar la energía. Llevarlos en el camino para un rápido impulso cuando más lo necesite.
Nueces
Frutos secos se pueden tomar con usted también y proporcionan un fácil acceso a las proteínas. Las proteínas requieren el cuerpo a trabajar más duro de digerir, lo que aumenta la energía y el metabolismo.
higos
Comiendo higos frescos es una de las maneras más rápidas y más fáciles de conseguir una buena cantidad de hidratos de carbono saludables en su sistema. Estos impulso de energía muy rápidamente.
yogurt
Yogur bajo en grasa es otro alimento que ofrece un rápido impulso de energía y es fácil de llevar a todas partes. Está lleno de vitamina B12, que evita la fatiga también.
Naranjas
Los azúcares naturales de las naranjas que libera rápido impulso de energía que está buscando. Las fibras en la ayuda de fruta para sostener que la energía por un período de tiempo más largo.