Ninjutsu, las técnicas de los ninjas, se puede resumir con precisión como el arte marcial de ganar. Se centra en la resolución de conflictos, tanto hacia el interior y hacia el exterior. Ninjutsu enseña estilos de mano, armas y varias otras técnicas avanzadas de correr, esconderse y saltando. Durante los difíciles años de edad feudal de Japón, se emplearon los ninjas Tokagure-ryu y Shinobi para misiones de espionaje, sabotaje y reconocimiento. hoy en día los iniciados Ninjutsu se enseñan las técnicas tradicionales para maximizar sus puntos fuertes al tiempo que protegen sus debilidades de sus oponentes.
Ejecuta el sigilo
Los ninjas Togakure-ryu basan su formación en 18 niveles de habilidades físicas y mentales. técnicas de carreras de velocidad Ninja se emplean cuando se entrena Shinobi-iri (sigilo y la Introducción), así como Inton-jutsu (Escape y ocultamiento). Ninjas correr con paso ligero que distribuye el peso del cuerpo de forma rápida y uniforme. Esta técnica puede ayudar a cualquier velocista o corredor porque acondiciona el cuerpo para los movimientos explosivos y controlados. Los pasos de luz de un ninja son muy poderosos y preservar las articulaciones y los ligamentos del cuerpo.
cadencia de carrera
practicantes de Ninjutsu mantener el ritmo de un velocista durante largos períodos. Algunas técnicas de ninjutsu para mejorar la duración de carreras de velocidad involucrar a medida que salta y la respiración. Ninjas práctica running a ritmos más rápidos de 350 saltos o pasos por minuto. Esto requiere un patrón de respiración profunda, cíclico de una respiración cada cinco a ocho pasos que sólo se pueden sostener para distancias cortas. Sin embargo, a través de la formación regular, esta técnica puede mejorar la resistencia cadencia carreras de velocidad y resistencia.
trineo ponderada
Su aceleración se puede mejorar mediante el entrenamiento con una técnica trineo ponderado. En ninjutsu, se requieren profesionales para funcionar a una velocidad superior, en silencio, con todo su equipo y armas a cuestas. La cantidad de equipo un ninja lleva debe impedir en modo alguno su capacidad para completar una misión o meta. Usted puede tener todos los beneficios de esta técnica ninjutsu sin el equipo que amenaza la vida. Sólo hay que conectar un arnés a su parte superior del cuerpo que tiene el 10 por ciento a 15 por ciento de su peso corporal. Sprint con un trineo ponderado de 11 a 16 yardas en tríos, dispuestos a cinco para un notable incremento en su poder de aceleración.
Aceleración quadrupedal
Usted puede mejorar sus técnicas de carreras de velocidad con movimientos de ninjutsu que implican el uso de las manos y los pies para correr. Esto se conoce como la aceleración cuadrúpedo o movimiento cuadrúpedo. Ninjas agachado cerca del suelo y puede moverse con rapidez y eficacia de esta posición. Esta es también la posición que empiezan desde los velocistas, con sus manos a punto por debajo de ellos en la pista. galope cuadrúpedos y saltando de cuatro patas mejora su fuerza en las piernas y mantiene su centro de gravedad lo suficientemente bajo como para alcanzar una velocidad máxima más rápido.