Los dolores de cabeza tienen una variedad de causas, desde el estrés y la tensión a la falta de sueño o la mala alimentación. Estos dolores de cabeza son algunos de los más fáciles de tratar ya que los cambios de estilo de vida simples son generalmente todo lo que se necesita para ayudar. Otros dolores de cabeza, dolores de cabeza, como hormonales de la mujer, sin embargo, puede ser más difícil de manejar. Podría ser cualquier número de factores de riesgo que los crean y la identificación puede llevar tiempo. Aún así, es posible para el tratamiento de dolores de cabeza hormonales eficacia.
Instrucciones
1 Mantenga un diario de sus dolores de cabeza: cuando se producen, lo intenso que son, y lo que tomó para tratarlos. Esto le ayudará a usted ya su médico a determinar el tipo exacto de los dolores de cabeza que está teniendo (que pueden no ser hormonales).
2 Haga mucho ejercicio. El ejercicio es conocido por ayudar a regular los niveles hormonales y reducir el estrés en general (algo que aumenta nuestros niveles de hormonas). Hable con su médico acerca de un plan de ejercicios que sea adecuado para su cuerpo.
3 Cambie sus pastillas anticonceptivas o dejar de tomar por completo. Muchas mujeres terminan con dolores de cabeza hormonales durante la mitad del curso de píldoras de placebo cuando el control de la natalidad ya que sus niveles hormonales cambian drásticamente de sintético a natural.
4 Hable con su médico acerca de medicamentos de prescripción en caso de que sus dolores de cabeza son ya sea hormonal o migraña relacionados. Este suele ser el siguiente paso cuando otros tratamientos menos potentes fallan.
5 Considere las opciones de medicina alternativa como la acupuntura, la quiropráctica e incluso tés medicinales y hierbas. Varias medicinas alternativas han demostrado una gran promesa para ayudar a aliviar algunos de los síntomas y el dolor asociados con dolores de cabeza hormonales.
6 Cambie su dieta. Su dieta juega un papel importante en su salud en general, y con frecuencia sus niveles hormonales se alteran o determinado por su dieta. Hable con su médico o hablar con un nutricionista acerca de qué tipo de dieta que debe estar encendido.
Consejos y advertencias
- Tenga en cuenta que los dolores de cabeza hormonales pueden imitar las migrañas, así que si usted nunca ha experimentado antes de la migraña, entonces es una buena señal de que puede estar sufriendo de dolores de cabeza hormonales.
- Hable con su médico acerca de cualquier interacción medicamentos recetados pueden tener si usted está tomando anticonceptivos, o cualquier otra forma de medicamentos que regulan las hormonas. Nunca tome medicamentos de prescripción sin la comprensión de los efectos secundarios potenciales.
- No trate de opciones de medicina alternativa sin antes consultar a su proveedor de cuidados de la salud. La medicina alternativa puede ser beneficioso, pero sólo si no interactuar con los tratamientos tradicionales que prescriba su médico.