El estrés es una reacción física y emocional cuando se enfrentan a circunstancias variables. Su cuerpo comienza a responder en una variedad de formas que incluyen respiración rápida, aumento del ritmo cardíaco y ráfagas de energía. Las pruebas están disponibles para hombres y mujeres para el estudio de sus riesgos de estrés y cómo los manejan.
Como reacción al estrés
A pesar de que los hombres y las mujeres pueden hacer frente a los mismos tipos de estrés a diario, la reacción es diferente entre los dos sexos. Cuando se encuentra con el estrés de su cuerpo se somete a una reacción en cadena que incluye la liberación de ciertas hormonas. Los hombres y las mujeres experimentan diferentes cantidades de la hormona oxitocina, que promueve un equilibrio y emociones más relajantes. Las mujeres liberan niveles más altos de oxitocina que les ayuda en su reacción al estrés.
Análisis de gestión del estrés
pruebas de manejo del estrés están disponibles para medir la forma en que se han ocupado de los últimos factores de estrés en su vida. Las herramientas están disponibles que piden una variedad de preguntas acerca de cosas que suceden en su vida. Sus respuestas crean un rango de puntuación, que luego se utilizan para medir los niveles totales de estrés. Algunas pruebas disponibles también le dará entrada en los futuros riesgos para la salud que puede enfrentar.
Los riesgos para la salud de estrés
Los problemas relacionados con el estrés pueden conducir a una variedad de problemas de salud en las mujeres. situaciones a corto plazo y largo plazo afectará a su cuerpo emocional y físicamente. problemas de salud a corto plazo pueden incluir dificultad para dormir, náuseas, falta de alimentación o la tristeza. Si usted no es capaz de lidiar con el estrés, los problemas a largo plazo pueden desarrollar como la depresión, la ansiedad, aumento de peso y la presión arterial alta.
Formas de evitar el estrés
Todo el mundo responde al estrés de diferentes maneras y debe tomar medidas para evitarlo por completo. Algunas personas ven a hacer ejercicio o dietas mejores para mantener su cuerpo activo a lo largo de las situaciones de estrés. Otros utilizan una planificación adecuada de hacer todo lo posible para evitar el problema por completo. Con el fin de tratar de manera adecuada con el estrés debe encontrar las formas en que se obtiene la mejor respuesta.