Personas donan sangre por muchas razones. Ya sea para pruebas médicas o de una donación de sangre de la Cruz Roja, una reducción de líquidos y minerales puede hacer que algunas personas sienten mareos y aturdimiento después. Para combatir estos efectos, hay cosas que puede hacer para estabilizar el azúcar en la sangre después de la donación de sangre.
Instrucciones
1 Preparar con antelación. La donación de sangre significa una caída en su nivel de energía. Proporcionar a su cuerpo con el combustible que necesita para combatir esta caída. Cuando va a donar sangre, comer comidas regulares y beber líquidos en abundancia de antemano a menos que su médico le dé otras instrucciones. (Algunos tipos de pruebas requieren ayuno de antemano, por ejemplo.)
2 Tome ventaja de aperitivos y bebidas disponibles después de donar sangre. A menudo, habrá galletas y jugo disponibles en los centros de donación de sangre de la Cruz Roja. El objetivo es doble; como una cortesía y para ayudarle en la restauración de los líquidos y nutrientes que ha perdido a través de la donación de sangre. Sin esta reposición, se puede sentir mareo y vértigo. Desmayos después de la donación de sangre también puede ser un problema. Es importante comer y beber después de la donación de sangre; sobre todo antes de conducir.
3 Llevar un pequeño refrigerio; especialmente si se está en fase de pruebas de sangre que sirve aperitivos pueden no estar fácilmente disponibles. Una barra de granola alta energía y una bebida deportiva pueden ser buenas opciones para ayudar a volver a su cuerpo a los niveles de azúcar en la sangre saludable.
4 Tome líquidos en abundancia justo después de la donación, y también en todo el resto del día. La deshidratación causada en parte de la donación de sangre puede causar dolores de cabeza y calambres que le hace sentir mal.
5 Asegúrese de que usted superar cualquier sensación de mareo o aturdimiento antes de salir del área de donación. Si es necesario, encontrar un asiento cómodo y permanecer un corto tiempo hasta que se sienta bien otra vez.