Un colon saludable es necesaria para una buena digestión. residuos del cuerpo se mueve a través del colon antes de que sea evacuado del cuerpo. Mientras que el colon se limpia naturalmente, residuos a veces puede permanecer en sus paredes. Como resultado de ello, es una buena idea para limpiar el colon de forma periódica. Si bien hay una variedad de opciones de limpieza de colon disponibles, la dieta es la forma más sencilla, menos invasiva para hacerlo. Se puede hacer con bastante facilidad batidos que ayudan a limpiar el colon.
Instrucciones
1 Vierta una taza de zumo recién exprimido en una licuadora. Se puede utilizar cualquier tipo de jugo, pero no debería tener ningún azúcar añadido. Durante una limpieza de colon, se debe evitar el exceso de azúcar. El azúcar es más difícil para los dos puntos de digerir.
2 Lugar 3 a 5 cubitos de hielo en la licuadora. Esto le dará al batido de una textura en forma de malteada. El agua adicional también ayudará a eliminar las toxinas del colon.
3 Romper un plátano en trozos. Ponga en la licuadora. Los plátanos son ricos en fibra, lo que hace de fácil digestión. La fibra también ayudará a que el batido para mover eficientemente a través de sus dos puntos. Además, los plátanos son ricos en potasio, vitamina C y vitamina B6.
4 rebanadas de una manzana en trozos. Agregarlo a la licuadora. Deja la piel de la manzana. La piel es rica en fibra, por lo que una buena adición a su batido de limpieza de colon.
Añadir 5 trozos de naranja, pomelo o limón a la licuadora. La acidez de los cítricos ayuda a descomponer la mucosidad, las toxinas y la placa que se puede aferran a las paredes de su colon.
6 Mida una cucharada de aceite de semilla de lino y lo coloca en la licuadora. El aceite de linaza es alta en fibra y ayuda a lubricar el tracto digestivo.
Espolvorear 7 1/4 de cucharadita de sal de mar en la licuadora. La sal del mar ayuda a eliminar las bacterias del colon, ayudando de este modo el proceso de limpieza.
8 Mezclar la mezcla a temperatura alta durante 1 a 2 minutos. Para un batido menos espesa, agregue más jugo.
Consejos y advertencias
- Añadir bayas frescas para el batido para el sabor adicional, así como nutrientes y antioxidantes.