Crema de trigo es un cereal de desayuno caliente, instante en el que es fácil de preparar y listo en menos de tres minutos. Este cereal está hecho de harina de cereales, un grano de trigo molido finamente que se cocina de forma rápida cuando se mezcla con agua o leche hirviendo, y tiene una consistencia similar a las gachas de avena o sémola. Crema de trigo puede ser mezclado con agua hirviendo o al microondas. El sabor manzanas y canela es uno de varios, y los valores nutricionales se basan en un tamaño de porción de 1 taza.
Calorías y grasa
Una porción de crema de trigo contiene 130 calorías, con 0 calorías de la grasa y 9 de las proteínas. La mayoría de estas calorías provienen de los carbohidratos, que asciende a 29 gramos, o 94 por ciento.
vitaminas
Crema de trigo es una buena fuente de vitaminas múltiples. Una porción contiene 25 por ciento de su valor diario de vitamina A, el 30 por ciento de la tiamina y el 25 por ciento de su niacina y ácido fólico. También contiene 18 por ciento de su riboflavina y el 22 por ciento de su valor diario de vitamina B6.
Los valores diarios están basados en una dieta de 2.000 calorías por día.
minerales
Este cereal caliente se enriquece con una variedad de minerales que son esenciales para una vida sana. Una taza contiene 45 por ciento de su valor diario de hierro, 20 por ciento de calcio y 2 por ciento de magnesio, potasio, fósforo y zinc.
La fibra dietética, proteínas y Nutrición adicional
Una porción de crema de trigo tiene una buena cantidad de tanto la fibra dietética y proteína. Tiene 1 g, o 4 por ciento de su valor diario de fibra dietética y 2 g, o 5 por ciento de proteína. Crema instante de trigo también contiene 16 gramos de azúcar, 160 mg de sodio y sin colesterol.
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