Usted puede ser escéptico sobre los beneficios del aceite de pescado.
Los suplementos de aceite de pescado son relativamente nuevo como un potenciador de la nutrición, y que pueden estar convencidos de su necesidad para ellos. Tal vez usted ya está tomando un suplemento multivitamínico, o cree que puede tener sus necesidades nutricionales se reunieron únicamente a través de los alimentos.
Pescado suplementos de aceite tienen muchos beneficios de salud.
Los suplementos de aceite de pescado se han documentado para ser nutricionalmente beneficiosos, ayudando a amenazas para la salud de la salud y lucha cardiovasculares como la depresión, dolor en las articulaciones y la hipertensión. También combate las enfermedades relacionadas con la inflamación, tales como el lupus y la artritis reumatoide.
resultado final
Los médicos recomiendan 2 a 3 porciones de pescado por semana. En forma de suplemento, que equivale a un gramo (1.000 miligramos) de DHA y EPA combinado de aceite de pescado, tomado diariamente. Los expertos de WebMD dicen que "las personas con ciertas condiciones de salud pueden tomar dosis de hasta 5 gramos al día - pero sólo bajo supervisión de un médico."