El músculo sartorio es un músculo largo unido a la parte inferior del exterior de la cadera en la parte superior. Se extiende hacia abajo desde la cadera, cruza sobre la cara interna del muslo y se conecta al interior de la rodilla. El músculo sartorio generalmente se lesiona al correr, saltar o de un golpe directo, como en el fútbol. Bailarines y gimnastas con frecuencia esta lesión, lo que hace que tanto la cadera y la ingle dolor. El tratamiento generalmente incluye una combinación de aplicaciones tópicas, medicamentos, estiramientos y ejercicios de rehabilitación.
Efectos de descanso, hielo y calor
Las personas con una lesión en el músculo sartorio por lo general se requieren para descansar durante un largo periodo de tiempo para evitar el agravamiento de la lesión. Durante las primeras 48 horas, el hielo se puede aplicar para ayudar a reducir la inflamación y el dolor - que causa vasoconstricción, que controla la inflamación mediante la limitación de flujo de sangre y fluidos a la zona. El hielo debe ser comprimido contra la parte central de la lesión, que puede ser la cadera, la zona de la ingle o en el muslo interior. Los médicos a menudo recomiendan también elevar la zona lesionada por encima del corazón para reducir la inflamación. Después de la inflamación ha disminuido, el calor se utiliza a veces para promover el flujo de sangre (con sus propiedades curativas) a la zona.
Los tipos de medicamentos
Ibuprofeno, naproxeno y otros medicamentos antiinflamatorios también pueden aliviar la inflamación y el dolor. Estos medicamentos actúan como inhibidores de la Cox-2, que impiden que estas enzimas y prostaglandinas (sustancias químicas) de reaccionar como lo hacen normalmente a varias lesiones. Esto ayuda a mitigar el dolor y la hinchazón. Los ungüentos tópicos tales como Bengay también pueden ser eficaces para el tratamiento de una lesión de músculo sartorio. En casos más severos, los esteroides pueden ser prescritos.
Tipos de ejercicios de estiramiento y masaje
Una vez que la hinchazón y la mayoría de los dolores han disminuido, ejercicios de estiramiento pueden ser implementados para aclimatarse el músculo sartorio al movimiento. El estiramiento también promueve el flujo de sangre a la zona, que ayuda a aflojar el músculo hasta. Este músculo puede apretar durante los períodos de inactividad, especialmente en las personas mayores. El estiramiento regular, incluso después de la lesión se cura, ayudará a prevenir lesiones futuras. El masaje se utiliza a veces para promover el flujo de la linfa y la sangre, relajar el músculo, aliviar los espasmos, reducir el potencial de tejido cicatrizal y mejorar la curación del tejido muscular.
Tipos de ejercicios de resistencia
Una vez que una persona se ha extendido de manera adecuada su músculo sartorio de un amplio período de tiempo, podrían estar listos para ejercer cierta resistencia. ejercicios de flexión de la cadera de pie o sentados a menudo se recomiendan para la construcción de la fuerza. Los ejercicios de flexión están diseñados para proporcionar la tensión mientras empuja las piernas juntas (sentado) o empujar las piernas hacia atrás (de pie). Ambos de estos movimientos pueden ayudar a reconstruir la fuerza en el músculo sartorio lesionada. extensiones de rodilla también construir la fuerza en las secciones del muslo y la rodilla internas del músculo sartorio.
Periodo de tiempo
No hay un conjunto marco de tiempo para superar una lesión músculo sartorio. Los que están más proactivo en el tratamiento de la lesión puede esperar a sanar más rápido que otros.