El hígado, que se encuentra en la zona superior derecha del abdomen, es un órgano grande y complicado que regula de forma continua sus hormonas y elimina las toxinas nocivas de su torrente sanguíneo para evitar que se impregna el resto de su cuerpo. Una dieta inadecuada que consiste en grasas saturadas puede trabajar en exceso el hígado, causando la acumulación de toxinas que impiden que funcione con eficacia. Sin embargo, el hígado es un órgano que puede regenerarse a sí mismo en las condiciones adecuadas.
Instrucciones
1 Consumir una dieta alta en fibra para eliminar las toxinas. La fibra elimina toxinas mediante la unión con la bilis en el intestino grueso. Los alimentos ricos en fibra incluyen higos, las habas, las frambuesas y la cebada. Coma alimentos ricos en fibra todos los días.
2 Tomar la leche de cardo de hierbas en forma de tableta o cápsula. El cardo de leche contiene un potente compuesto llamado silimarina, que ayuda a regenerar el hígado y eliminar toxinas. Tomar una tableta de 175 mg dos veces al día, preferiblemente con comida.
3 Beba mucha agua. El agua limpia el hígado mediante la hidratación de su cuerpo. Beber siete vasos de agua cada día para ayudar a su hígado a eliminar las toxinas dañinas.
4 Hacer yoga ejercicios de respiración profunda. Yoga estimula el hígado para expulsar las toxinas que causan enfermedades. Realizar la respiración de yoga dos veces al día. See You enlace Tubo abajo un video de yoga.
5 Tome ácido ascórbico (vitamina C) cápsulas. Esta vitamina ayuda a su hígado a eliminar toxinas, ayudando al cuerpo a producir el compuesto llamado glutatión del hígado, que elimina los radicales libres dañinos. Tomar una cápsula de 500 mg dos veces al día, aparte de la comida.
Consejos y advertencias
- Consulte a su médico antes de embarcarse en la desintoxicación del hígado.