El estrés es una respuesta a un estímulo que puede ser física, emocional o mental. De acuerdo con Phyllis Balch en el libro Receta para una cura nutricional, síntomas de estrés incluyen (pero no se limitan a) la fatiga, dolores de cabeza y alteraciones del sueño. El uso de hierbas para el estrés puede ser muy eficaz.
Significado
Mientras que la tensión se considera un problema psicológico, que tiene un efecto negativo en el cuerpo. El cuerpo se adapta a la tensión con mecanismos que no están destinados a ser sostenido a largo plazo. Balch explica que el aumento de la secreción de adrenalina, presión arterial elevada y palpitaciones son consecuencias del estrés y son potencialmente peligrosos síntomas físicos.
A medida que el cuerpo responde al estrés, casi todos los órganos se ve afectada en una reacción en cadena. Las consecuencias más peligrosas de estrés incluyen derrame cerebral, ataque al corazón y un sistema inmune debilitado. Según Balch, en el extremo, el estrés puede dar lugar a trastornos psicológicos debilitantes, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y trastornos fóbicos.
Hierbas
Los remedios herbarios para el estrés tienen características para aliviar el malestar psicológico y para restablecer el equilibrio del cuerpo. Las muchas hierbas Balch recomienda incluyen ashwagandha, gingko biloba y el arándano. Balch también sugiere un cóctel de hierbas para maximizar acciones antioxidantes a base de hierbas. Hierbas para cócteles de estrés incluyen la hierba gatera, dong quai, escutelaria y la hierba de San Juan. Sólo tres combinar a la una y media cucharadita. cada. Beber como una infusión.
Función
Balch describe hierbas recomendadas y sus funciones. Ashwagandha es un sedante y se utiliza en Ayurveda curación. Gingko biloba estimula cerebro y las funciones circulatorias. El arándano preserva y protege a las células. Al mezclar un cóctel a base de hierbas, tenga en cuenta las propiedades de hierbas en la mezcla. La hierba gatera tiene propiedades sedantes, mientras que el dong quai es compatible con los riñones, las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso. Hierba de San Juan tiene efectos favorables sobre la depresión --- y está entrando en su propio. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) ha revisado favorablemente los ensayos clínicos sobre la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión.