El glutatión es un importante antioxidante. Como un antioxidante natural producida por las células en el cuerpo, que proporciona protección contra el daño de la toxina y soporta muchas funciones biológicas esenciales. Es importante mantener el glutatión se convierta en baja, debido a los bajos niveles están asociados con una variedad de enfermedades. N-acetilcisteína (NAC) es un derivado del aminoácido cisteína. NAC se puede utilizar para aumentar los niveles de glutatión, y este artículo le mostrará cómo aumentar el glutatión con la suplementación con NAC.
Instrucciones
El glutatión impulsar con N-acetilcisteína
1 Obtener la N-acetilcisteína a partir de una tienda de alimentos saludables o vitamina local. Compruebe que la marca de la N-acetilcisteína obtenido es de calidad farmacéutica. Las dosis de NAC rango de 400 mg a 1200 mg por día. Consulte con un profesional antes de consumir suplementos over-the-counter de atención médica; informarles sobre las condiciones de salud y otros medicamentos.
2 Tomar NAC diaria. Los informes indican que el tratamiento con NAC durante ocho semanas puede reponer la sangre entera y glutatión de las células T. Los efectos secundarios son raros, pero se deben suspender NAC y atención médica si se presentan problemas.
3 Haga que vuelven a comprobar los niveles de glutatión. Mientras que NAC también puede aumentar los niveles de energía y de glutatión, lo mejor es determinar el impacto de la NAC sobre el glutatión por tener los niveles de glutatión revisado de nuevo por un profesional médico.
4 Disfrute de las benfits aumento de los niveles de antioxidantes. glutatión elevada como resultado de la administración de suplementos de N-acetilcisteína ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo. Algunos estudios han informado de que la elevación de glutatión mejora la función muscular, disminuye la proporción de masa corporal grasa / magro y mejora las funciones inmunológicas.
Consejos y advertencias
- Consulte con un profesional médico antes de consumir suplementos de venta libre.
- Debido a la limitada supervisión de la producción de suplemento, consulte con ConsumerLab.com para los informes sobre la calidad del suplemento por el fabricante.
- Las dosis de 600 mg o más por día de la NAC se ha informado para causar náuseas, vómitos, dolor abdominal, indigestión, dispepsia, sequedad de boca, dolor de cabeza, mareos o alteración del gusto.