La sinefrina es un estimulante derivado de la planta de naranja amarga. Normalmente se utiliza en la medicina china como un tratamiento para la fatiga, disminución del control del apetito y de peso, naranja amarga se ha convertido en un suplemento popular de control de peso. Mientras que la evidencia clínica está dividida respecto a la efectividad de sinefrina, tiendas de vitaminas, las farmacias locales e incluso el pasillo de la vitamina en su supermercado local de venta sinefrina como un suplemento de naranja amarga independiente o como parte de una combinación de suplemento. Debido a que la sinefrina es un estimulante, los efectos secundarios incluyen aumento del ritmo cardíaco, la presión arterial, sentimientos de ansiedad o nerviosismo y mareos. Si estos efectos secundarios comienzan a afectar su salud o la vida diaria, es posible que desee reducir o eliminar el consumo de sinefrina.
Instrucciones
1 paso por debajo de la píldora en forma de suplementos de naranja amarga lentamente. Reducir su consumo a la mitad de una pastilla al día por semana hasta llegar a la dosis deseada. Si usted está tomando cápsulas de gel, cambiar a los comprimidos. De lo contrario, tendrá que reducir a toda una pastilla al día y secundarias de retiro efectos pueden ser mayores.
2 Cambiar a una combinación de suplemento que no contiene sinefrina, y tomar un suplemento adicional única sinefrina en cantidades progresivamente más pequeñas. Comparar la información del producto que contiene en su sinefrina-suplemento de combinación con la etiqueta de un suplemento de sinefrina sólo para determinar la dosis de partida. Renunciar la dosis sinefrina como se indica en el paso uno.
3 Monitorear los cambios en el apetito. Hay desacuerdo sobre el efecto de sinefrina sobre el apetito. Algunos creen que aumenta el apetito, mientras que otros creen que suprime el apetito, de acuerdo con WebMD. Prestar mucha atención a sus hábitos alimenticios y los antojos. Los aumentos en el apetito de una reducción de la ingesta de sinefrina pueden causar aumento de peso. Espere que su apetito para normalizar dentro de una semana a dos semanas al alcanzar la dosis objetivo.
4 Controle su presión arterial una vez al día en que se estrecha su consumo de sinefrina. La presión arterial normal es de entre 90/60 y 120/80. Si usted está en buena forma física, su presión arterial podría ya estar más cerca de 90/60. Los efectos secundarios de la presión arterial baja incluyen mareos al ponerse de pie o durante el ejercicio, así como la fatiga general. Si este efecto secundario no mejora dentro de una semana después de alcanzar su meta de dosis, póngase en contacto con su médico inmediatamente ya que esto puede ser un signo de daño permanente.
Consejos y advertencias
- La cafeína aumenta los efectos secundarios de sinefrina. Reducir o eliminar el consumo de cafeína durante el uso de sinefrina.
- Las personas con presión arterial alta no deben tomar suplementos de sinefrina o naranja amarga.
- La NCAA considera sinefrina y suplementos de naranja amarga para ser potenciadores del rendimiento, y han prohibido su uso por todos los atletas universitarios.