El aceite de linaza se extrae de las semillas de lino y se utiliza como un suplemento dietético. El aceite es rico en ácidos grasos esenciales y de fibra, los cuales son necesarios para una salud óptima. Estos ácidos grasos no pueden ser producidos por el cuerpo, por lo que es importante que los complementan a través de alimentos, incluyendo el aceite de linaza. Consumir aproximadamente 1.000 mg de aceite de linaza al día para reducir su riesgo de padecer los síntomas de una deficiencia de ácidos grasos esenciales, que incluyen la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer.
Instrucciones
1 Coloque el aceite de linaza en el refrigerador inmediatamente después de la apertura. Si no va a utilizar todo el contenido de seis semanas, congelar el producto para evitar que se echen a perder.
2 Ponga el aceite de linaza en un recipiente hermético. Si ha adquirido el aceite prensado - en lugar de presionarlo a sí mismo de las semillas de lino - es probable que ya en un recipiente apropiado.
3 Coloque el recipiente en el congelador. el aceite de linaza congelado es bueno para aproximadamente un año. Si usted no puede utilizar todo para entonces, que no escribe una fecha en el envase, para saber cuándo para descartarlo.