Es fácil de hacer su propio cojín de calentamiento por microondas terapéutica con unos pocos artículos de bajo costo que tiene alrededor de su casa. almohadillas térmicas similares se venden en las tiendas bajo una variedad de nombres de marca. almohadillas térmicas terapéuticas son ideales para calmar el dolor muscular, rigidez, dolores y tensiones menores. Utiliza tu plataforma con la debida precaución para reducir los espasmos musculares y rigidez en las articulaciones o para aflojar los músculos y las articulaciones apretadas antes del ejercicio. Consulte a su proveedor de atención médica si tiene dolores severos o debilitante o rigidez muscular.
Instrucciones
1 Llenar un tubo de algodón grande de calcetín tres cuartos de su capacidad con uno de los siguientes: arroz crudo, trigo, maíz, cascos de alforfón, cebada o linaza.
2 puntada cerró el extremo abierto del calcetín con hilo de algodón. Si no desea coser, fuertemente atar el extremo abierto con hilo de algodón. No utilice una cinta de goma, tira de alambre o plástico nada para este fin.
3 Coloca el cojín eléctrico terapéutico en un microondas limpio y seco que gira a máxima potencia durante un minuto. Quitarla del microondas y agitar suavemente hacia atrás y adelante para mezclar durante 10 a 15 segundos. Si desea que el calor más intenso, volver al microondas durante un minuto adicional. Nunca más de dos minutos.
Consejos y advertencias
- NUNCA aplique calor a la piel desnuda. Coloque un paño o una toalla entre la almohadilla de calefacción y la piel para evitar el sobrecalentamiento o ardor en la piel.
- Dado que las temperaturas varían de microondas, tener mucho cuidado de no calentar su cojín demasiado caliente.
- Nunca aplique la almohadilla de calor sobre la piel desnuda. Coloque un paño o una toalla entre la almohadilla y la piel para evitar el sobrecalentamiento o ardor en la piel.
- temperaturas microondas varían. Tenga mucho cuidado de no calentar la almohadilla demasiado caliente.