El cálculo de su peso corporal idea se puede hacer de varias maneras. La forma más aceptada para calcular el peso corporal idea es utilizar el IMC o la escala del índice de masa corporal. Esto también se llama a veces el indicador de masa corporal.
Instrucciones
1 El primer paso para calcular el peso corporal idea es determinar su altura y peso en libras y pulgadas.
2 Multiplique su altura x 2. Registrar la respuesta.
3 Divida su peso corporal por la respuesta que ha calculado en el paso 2.
4 Multiplique el resultado del paso tres por 703. El resultado es su índice de masa corporal. Ahora que usted sabe que su índice de masa corporal se puede calcular el peso corporal ideal para sí mismo.
5 Un IMC saludable se considera que es de 19 a 25. 18 y menos se considera bajo peso. Del 25 al 29 se considera sobrepeso. 30 y más se considera obesidad. Mire a su índice de masa corporal y determinar dónde cae el suyo.
6 Hay muchas calculadoras de IMC en línea gratis si usted no desea calcular cuerpo idea pesarse.
7 Si su índice de masa corporal cae fuera de la idea de peso corporal que puede determinar su peso ideal mediante la consulta de una tabla. He incluido un enlace a una tabla de IMC. Se puede utilizar para determinar su peso corporal idea mediante la búsqueda de su altura y colocación de las masas en el rango dado de valores del IMC saludables como se indica en el gráfico. Ahora puede calcular el peso corporal ideal para cualquier persona.
Consejos y advertencias
- Siempre es aconsejable consultar a su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso.