El saco de boxeo, o una bolsa pesada, es un elemento básico de cualquier persona que se entrena para el boxeo o artes marciales. Usted puede comprar bolsas pesadas que vienen pre-llenadas, pero puede ser mucho más barato que comprar una bolsa vacía y llenarla a sí mismo. De esta manera, se puede rellenar con lo que desee, tal como tela, tela, arena, arroz y agua - los materiales más comúnmente utilizados para el propósito.
Llenando su bolsa pesada
Paso 1
Comprar su bolso de una tienda de artículos deportivos o un minorista en línea. Comprar una bolsa hecha de vinilo de alta calidad, tela o cuero, que soportar años de abuso.
Paso 2
Comprar el relleno para su bolsa. bolsas pesadas que normalmente vienen con hasta tres pulgadas de relleno de espuma; la cantidad de relleno determinará la cantidad de relleno que necesitará. Usted puede cortar la ropa vieja o comprar sobras de un fabricante de ropa.
Paso 3
Pesar por el centro de su bolsa llenando un cilindro, por ejemplo tuberías de PVC o un tubo de cartón, con arroz o arena.
Etapa 4
Llene el resto de la bolsa con el relleno de su elección. Si está utilizando el paño, añadir la tela, incluso en capas, con un peso hacia abajo cada par de capas. Asegúrese de que la tela se llena uniformemente todo el camino a los lados, ya que es donde se le golpeando la bolsa.
paso 5
Sellar el tubo central y el encaje hasta la bolsa. Ahora será capaz de colgar y utilizar el saco de arena.
advertencias
- No utilice una bolsa que es demasiado pesado para ti. Usted tendrá una probabilidad mucho mayor de hematomas sus muñecas y rompiendo sus manos.
Consejos
- Investigar exactamente lo que quiere en una bolsa. Ir a tiendas de artículos deportivos y ver lo que prefiere antes de comprar y llenar una bolsa por su cuenta.
Cosas que necesitará
- cilindro hueco, como el tubo de PVC
- Arena o arroz
- Paño
- Peso