palomitas de maíz son una delicia tradicional de Halloween y cosecha, pero se puede incluir bolas de palomitas de maíz en su dieta durante todo el año si elige los ingredientes más saludables. Palomitas de maíz se considera un grano entero, y MayoClinic.com informa de que las palomitas son naturalmente bajos en grasa, contiene varias vitaminas y minerales importantes, y también suministra una dosis saludable de fibra. El uso de las palomitas de maíz claro como el fundamento para su receta bola de palomitas de maíz hará que su merienda a un comienzo nutritivo.
Cherry bolas de las palomitas
Coloque 6 tazas de palomitas de maíz en un tazón grande y dejar de lado. En una cacerola grande, ponga 2/3 taza de malvaviscos y 1 cda. aceite de canola. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que los malvaviscos se derritan. Añadir 2 cucharadas. puré de cerezas y 3 cdas. cerezas secas. Vierta el líquido sobre las palomitas de maíz y mezclar suavemente para cubrir. Dejar enfriar durante unos 5 minutos. Con las manos engrasadas, formar la mezcla en bolas del tamaño de una pelota de béisbol. Esta receta hace aproximadamente 6 bolas de palomitas de maíz.
Mantequilla de cacahuete de bolas de las palomitas
Coloca 12 tazas de palomitas de maíz en un recipiente que haya ligeramente rociada con aceite en aerosol. Añadir 1/2 taza de cacahuates picados. En una cacerola mediana, colocar 1 1/2 tazas de malvaviscos y revolver a fuego lento hasta que se derrita. Cuchara en 3/4 taza de mantequilla de maní cremosa y seguir removiendo hasta que quede suave y combinado. Verter la mezcla de mantequilla de maní sobre las palomitas y mezcle suavemente para cubrir. Dejar enfriar un poco. Con las manos engrasadas, formar las palomitas de maíz en bolas. Esta receta producirá 12 bolas de palomitas de maíz.
Arándano de la calabaza bolas de las palomitas
Pop 6 tazas de palomitas de maíz y poner en un recipiente grande. Dejar de lado. En una cacerola, colocar 3/4 taza de malvaviscos y 2 cdas. de miel. A fuego lento, se agita la mezcla hasta que se derrita. Añadir 2 cucharadas. de calabaza en lata y 3 cucharadas. de arándanos secos. Revuelva hasta que esté bien mezclado. Verter sobre las palomitas de maíz y dejar enfriar durante 3 o 4 minutos. Engrasar las manos y formar la mezcla en varias bolas de gran tamaño. Usted será capaz de hacer seis bolas de palomitas de maíz con esta receta.
De plátano del arándano bolas de las palomitas
Ponga 12 tazas de palomitas de maíz en un tazón grande. En una cacerola grande a fuego lento, colocar 1 1/2 tazas de malvaviscos. Revuelva hasta que se derrita. Añadir 1/4 taza de puré de plátano y 4 cdas. arándanos secos. Mezclar bien. Verter sobre las palomitas de maíz y mezclar suavemente hasta que queden cubiertos completamente. Rocíe sus manos con aerosol antiadherente para cocinar y formar la mezcla en aproximadamente 12 bolas.