Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles de hacer. Aromaterapia y los aceites esenciales pueden cambiar los estados de ánimo, sin embargo, y proporcionar una influencia positiva cuando se está tratando de dejar de fumar. Hay combinaciones de aromaterapia que pueden inducir una sensación de calma y ayudar a aliviar algunos de los efectos de la adicción a la nicotina. Cuando el siguiente deseo de fumar golpea, trata de las siguientes recetas de aceites esenciales.
Reducir los efectos de la nicotina
Para reducir los efectos de la nicotina, tratar la mezcla de aceites esenciales de lavanda, mejorana, palmarosa, incienso, madera de cedro, vetiver y geranio. Poner 10 gotas de cada aceite esencial en una parte igual de aceite de jojoba. Esto se puede difundir a través de una casa usando una olla a fuego lento, o poner un poco de esta mezcla en un pañuelo e inhalar el aroma cuando un ansia de cigarrillos huelgas.
Otras opciones
Mantenga los aceites esenciales individuales como la menta, canela o nuez moscada a mano en pequeñas botellas alrededor de su hogar y la oficina, e inhalar los aromas cuando esté tentado para iluminar.
Pino aceite esencial mezclado con tomillo y ylang-ylang aceites esenciales también pueden reducir los antojos. Mezclar 10 gotas de cada uno de estos aceites con un aceite portador como el aceite de jojoba, e inhala profundamente.
Pimienta negra
Otra opción aromaterapia para dejar de fumar es el aceite de pimienta negro. Se trata de un solo aceite nota, y es bastante fuerte. Pruebe algunas gotas en una bola de algodón o tejido, e inhalar según sea necesario.
Mezcla relajante
Una mezcla de aceites esenciales relajantes aliviará el estrés de dejar de fumar para la mayoría de la gente. Combinar cinco gotas de romero, cinco gotas de limón, tres gotas de menta, tres gotas de ylang-ylang y una gota de alcanfor. Difusa estos aceites en una olla a fuego lento.
Explorar
Trate de alternar estas mezclas de aceite de día en día. Algunos aceites esenciales probablemente funcionarán mejor para usted que otros. Experimente para encontrar la mejor combinación para sus necesidades.