Los electrolitos son minerales cargadas eléctricamente en el cuerpo, incluyendo el calcio, potasio, sodio, cloruro y magnesio. Estos minerales transportan los impulsos eléctricos de los nervios a otros tejidos en el cuerpo y son vitales para la función fisiológica adecuada. Las hormonas y los riñones controlan los niveles de electrolitos en el cuerpo. Los electrolitos salen del cuerpo a través de la pérdida de líquidos. pérdida excesiva de líquidos a través del sudor enfermedad o puede dejar el cuerpo agotado de estos minerales importantes. Muchas marcas diferentes de bebidas minerales mejorados están disponibles en el mercado, sin embargo, puede seguir varios pasos para hacer su propia bebida electrolyte- equilibrada en casa.
Instrucciones
1 Llenar un recipiente de 1 litro con agua. Añadir 1/2 de cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar y mezclar hasta que se disuelva por completo.
2 Tomar pequeños sorbos de la bebida cada 30 a 60 minutos si está vomitando o tiene diarrea activa.
3 Beba todo el líquido que se puede tolerar y continuar hasta que usted es rehidratado.