Si te gusta el marisco y salir a cenar, puede que te encuentres buscando el menú en un restaurante Bonefish Grill. Esta cadena de mariscos, que se abrió en 2000, es conocido por un menú que ofrece platos abundantes de mariscos como el pescado, langosta y camarones. Uno de estos es el plato de aleta larga Imperial, que consiste en la tilapia aleta larga y un relleno de mariscos.
Más de 600 calorías
Imperial plato de aleta larga Bonefish Grill contiene 618 calorías, incluyendo 355 calorías de la grasa. El plato tiene 39 gramos de grasa total, 14 gramos de grasa saturada y 1 gramo de grasas trans. También contiene 204 miligramos de colesterol, 7 gramos de hidratos de carbono totales, 715 miligramos de sodio, 3 gramos de azúcar y 61 gramos de proteína. Bonefish Grill señala que su plato de aleta larga Imperial contiene glutamato monosódico; si usted es sensible a los aditivos alimentarios, pedir algo más en el menú.
Hacer una elección más saludable
El alto contenido de grasa del plato Imperial aleta larga es problemático. A pesar de su ingesta diaria recomendada de grasa depende de una serie de variables, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomienda que los adultos hagan sólo el 20 por ciento a 35 por ciento de sus calorías diarias de grasa y 10 por ciento de grasa saturada. Además, el contenido de sodio del plato proporciona casi la mitad límite diario de 1.500 miligramos de la American Heart Association. Si desea hacer una selección más saludable fuera del menú Bonefish Grill, elegir un plato como el mero a la plancha, el dorado o el pescado de roca, que son bajos en calorías y grasa.